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ぎょた
神引きでした。
アクスタはひばとセラを迎えたけど、思ったより質感が良かったからKNTと凪ちゃんも改めてお迎えします。
ビジュが良くてとても幸せ。
ライブも楽しみだー！
にじさんじの星
ヘイホー
忙しい年末に風邪ひいて仕事休んでしまった…
暇…
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おり
昨日気になってる人と2人でご飯行ってきたんだけど、相手私のことなんとも思ってなさそうで、今になって寂しい悲しいやりきれない。
期待しすぎちゃ良くないってことわかってるけどさ😭
年末って独り身にとっては苦しい期間...
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みると
めぐ
乗り物酔い本当に厄介。
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ガハマ
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参ｼ尼
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みャビ
聞いて欲しい時に限ってなんで聞いてくんないの
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重戦車
（#`ω'）ｼｭｳﾍｲ!!
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りーー
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しづき
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🪘まつ
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dangomushi
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れんれ
んでリリース日ガンダ決める予定だけどそゆ時に限って整番いいんでしょ？！知ってる！…( -₃-)
漬物
MANDARIN ORANGESの栄養価は？
栄養価の概要
マンダリンオレンジは、ビタミンCが豊富で、免疫力を高める効果があります。
食物繊維も含まれており、消化を助ける役割があります。
主な栄養素
ビタミンC: 1個あたり約30mg。抗酸化作用があり、肌の健康にも寄与。
食物繊維: 1個あたり約1.5g。腸内環境を整えるのに役立つ。
カリウム: 血圧を調整するのに重要なミネラル。
低カロリー: 1個あたり約40カロリーと、ダイエット中でも安心して食べられる。
健康効果
免疫力向上: ビタミンCが風邪予防に効果的。
消化促進: 食物繊維が腸の健康をサポート。
美肌効果: 抗酸化作用により、肌の老化を防ぐ。
マンダリンオレンジは、手軽に栄養を摂取できるフルーツなので、日常的に取り入れると良いでしょう。
あき@ (
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