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せんせ

せんせ

最近自炊欲なくてレトルト味噌汁とお米150gを昼夜で食べてたら普通に痩せた
朝は時間ないからせめてものプロテイン🫩
栄養が足りてない?
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#雰囲気のせてる
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ゆきちゃん

ゆきちゃん

風邪で仕事休む人っている?
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自分の感じ方日記

自分の感じ方日記

朝は白湯にして、肩周りストレッチ中心にしよう。日記もありかな。色々試してみよう。
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江川剛史|相互

江川剛史|相互

16時間断食ダイエットを、心がけてるから、何か塩分取りたくなったら、具無し味噌スープを飲むことにしてる。体重は減少傾向だ。
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もゆ

もゆ

腕枕って……やりすぎると橈骨神経麻痺になるんね……学び……。
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きゃらめるらて🎠🤍

きゃらめるらて🎠🤍

3ヶ月で15キロ痩せた時頬がかなりコケちゃって、3年経つけど未だにコケたまま( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
太っても頬だけ肉つかないの。
加齢もあると思うけど、3〇歳、やっぱりヒアルとか糸リフトしか解決策ないですかね?
マッサージとかエクササイズとかスキンケアでは、もうどうにもならんかなあ?( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
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未来 Mirai

未来 Mirai

一番大事にしてること、なに?一番大事にしてること、なに?
自分の身体と1人の時間❤️
自分の身体は替えはないから🥺
休むのも身体優先にするのも
将来の自分のため🌠
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りょうた

りょうた

好きなもの食べても、好きなもの食べなくても、脂質と糖分ばかりだな。昼は胃が広がればカロリー足りてなくても空腹感は覚えない。ただ家に帰ってきてすぐさま飯になる。
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