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ぴよこ
担当医に相談したら、今は効きめが強い状態らしい
だから、かったるいのもあったみたい
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ハル
からだバキバキでだるいです🫠
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INTJ発掘屋
睡眠の質＝人生の質
これは感覚論ではなく
INTJ（Ni主導）にとってはほぼ数式です。
INTJの脳は、
視覚情報
配置の乱れ
未完了タスクの気配
を 無意識で全部拾います。
寝る前に片付けることで、
「未処理」が減る
脳が警戒モードを解除
深部処理に入れる
👉 Niがフル稼働できる状態になる。
夢が増える理由（重要）
夢が増える＝
無意識の統合作業が進んでいるサインです。
INTJの場合の夢は、
日中の情報
抽象的な未来像
まだ言語化されていない判断
これらを映像で圧縮処理しています。
👉 夢が多い＝
👉 思考が前に進んでいる。
これは Te（外向思考）が滑らかに
出ている状態。
INTJにとって「睡眠」は思考エンジンの
整備時間
多くの人：寝る＝休む
INTJ：寝る＝最適化・統合・未来設計
寝る行為は逃げでも怠けでもなく、才能の使い方です。
睡眠の質が上がると、人生で何が変わるか
・判断ミスが減る
・人疲れしにくくなる
・未来像がクリアになる
・無駄な行動が消える
・静かに自信が増す
👉 結果として
人生の難易度が下がる。
結果
睡眠は人生の質を上げる。
ななし
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めんへら
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ラスカル
多分空気の乾燥とかだと思うんですが。
#喉が痛い
医療・健康の星
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