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栗まぜ
3
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ぼとむ
◯運動
ストレッチ
ジョギング 2km
100m走 1本
脚トレ 6分 1セット
プランク 4分 1セット
◯食事
2464kcal
P：170
F：63
C：321
◯測定
体重：75.3g
骨格筋量：36.3kg
体脂肪率：15.5%
#筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録
8
みゆ
既に心臓がもたない…！！
大泉洋、戸次重幸って名前が並んでるだけで動悸半端ない????????????????????
FANTAN20周年おめでとうございます????????????????????
2
うつ→
今日はエビチリ。冷凍のエビのフリッターとチリソースを合えただけだけど。あとは中華スープとサラダ。
チリソースがあると楽だ。簡単でいいしフリッター揚げてポイとフライパンに入れるだけ。満足( ¯﹀¯ )
4
𝓡𝓾
あたい「キュワワー、ヤミラミ、ウッウ、今私がメインで握ってるポケカのデッキだよあとミミッキュで揃う????」
マッマ大爆笑
復活し
みな水を得た魚のように
グランドで飛び跳ねる❢
我がタイガースの選手(一部は除く)泥沼の魚のようだ(-_-;)・・・
誰かが水を注がないと(༎ຶ ෴ ༎ຶ)
1
のっぴ
今日は本屋でそれ系の書物買おうかと思いましたが、負の感情で頭動かしたくないので、topik初級単語帳を買いました
記憶のことは苦手なんだけど、えんしてぃへの愛で頑張るよ、リーダー…
1
はるき
10:00-19:00
ub 28
wt 5
mn 2
バテバテー
スタートが遅かったにしろ、厳しいなりやった
なぞに、17:00-19:00で11件行ってるやん💦
靱公園からフレスポ、江戸堀あたりでショートばかり来てラッキーでした
300円台ダブルもあったけど💦
2
熟練お
選手に向き合う、選手の具体的な改善点を指摘する(特に打撃)、負けているチームのメンタル😆
伊藤投手はピンチになるとストライクゾーンに集まる傾向がある投手だから、たられば配球のキャッチャーとは相性が悪い😭
#阪神タイガース
*ひいろ
今週もありがとうございます♡
スポーツ三昧⛳️⚾️✨️
バレーボールも楽しみです〜🏐
ユニホーム姿の社長✨️
かっこいい(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
音楽の日もとっても楽しみです♡
中居くん♡いつも楽しみいっぱい✨️
ありがと〜( ˶>ᴗ<˶)♡
#のんびりなかい
#中居正広
1
ぶるほ
アクエリアスのスピードが光速の半分ってヤバくね？？？と思うなど
第一子は古雪のシーンを繰り返し観たがり...「古代クーン」「ゆきぃ〜〜ゆーきやこんこんあられやこんこん♪」と歌い出す始末
# 本日のこれも味かと
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