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さんらく
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「おやつでアンチエイジング？」
糖化を防ぐためには 間食の質が重要。
ナッツは血糖値が上がりにくく、良質な脂質や抗酸化成分を含むため、糖化対策に最適な食品
・小袋なら食べ過ぎを防げる
・食物繊維が血糖値の急上昇を抑える
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先週末日本が滅びるとか何とか噂だったのでそれを言い訳に先送りしてた面倒な仕事片付けなきゃ笑
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