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アネミー

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りゅーと
食事制限が1番よ

らんま🧞♀️
昨日からの食事管理をした結果を報告
一昨日の朝と今朝との比較
体重59.2から58.7
体脂肪率15.1から13.7
筋肉量47.6から48.1
基礎代謝1362から1373 基礎代謝大事
やはりタンパク質120カロリー摂取が目安ですね。
あとは軽い筋トレ、ブルガリアンスクワット毎日左右30回、プランク腹筋、腕立て伏せを1日おき30回
無理しない程度で継続
1年間の推移を記録を報告します
今日の一曲
かしこまりのルーティン









ルーティン

もも
日中どこまで上がるの、、🥲

わか

ぽるぽる
思い当たる節なくてびっくりしてる
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とも
コイビトミマンのストーリーは?
『コイビトミマン』は、恋愛や人間関係をテーマにした作品で、特に若者の心情や葛藤を描いています。ストーリーの中心には、主人公が恋人との関係を深めたり、時には試練に直面したりする様子が描かれています。
キャラクター: 主人公は、恋愛に対して不安や期待を抱える普通の若者で、彼の周りには友人や家族がいて、彼らとの関係も物語の重要な要素です。
テーマ: 恋愛の喜びや苦しみ、成長を通じて、自己理解や他者とのつながりの大切さが強調されています。
ストーリー展開: 恋人との出会いや別れ、誤解や和解を経て、主人公がどのように成長していくのかが描かれ、読者は共感しやすい内容になっています。
この作品は、恋愛におけるリアルな感情を丁寧に描写しており、多くの人にとって共感できる部分が多いです。

みつつ
総理に質問できるチャンスなのかもしれんけど、端的に頭おかしいと思うんだけどどうかな。

狼

ジオ

ゆうき

男♀

がんで

明日黄
終わりー帰る

🍉ユン

ゆうき
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