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夏鈴
今日はデイケア行ってきたけど
担当の看護師さんに
ちょいちょいって呼び出されて
ちょっとどけ話した。
後、お母さんに入院するなら
別の系列病院になるんだけど
そこの見学行くのに日程を
聞いてきて欲しいって言われてたから
ちゃんと聞いてきてその日程伝えた。
そしたらすぐに確認しに
行ってくれて、おっけいだった。
その日に行くことになった。
はぁ、ちょい緊張。
まぁそれでもとりあえず
ちょっと進んだからいいや。
入院諦めたくないけど、
考えることに疲れてきたや。
#起立性調節障害#うつ病・パニック障害・ASD・ADHD #SJK #11月8日#僕の日記
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ナア
得られたのはシステマの呼吸法としばらくの寒さを感じない無敵感とサウナ後の整い感
狙ってた効果は全くだったが、トータルめちゃくちゃ良かった
ただ、寒さを感じない無敵な状態で外を薄着で散歩してたからなのか風邪をひいたかも
あぁGABA
まななん🌺
帰ってきてから 暴飲暴食💦
1
たべっコぐらし
りょう
月曜が近づいてるから身体が拒否反応起こしてるな
1
ルル
皆様がたくさん
コメントでご教授下さり なんとか
夫婦2人きり生活
仲良く？乗り切れました[照れる]💦
今日は そこまで緊張せずでした笑
良い距離感 難しい😓🤨💦
またすぐ消しますが今日、
お年賀を買い出しにお買い物行った時[ハート]
311
凛愛-Lia-
メヌハ🕊️ノア
そこが問題だ……
と言いたいところだけど「自己の現段階の身の丈を見極めて、在るべき道を選ぶこと」が肝心かもしれませんね……
■コンフォートゾーン（安心領域）
特徴：
慣れ親しんだ環境で、ストレスが少なく、快適に過ごせる領域。
問題点：
ここに留まり続けると、新しい知識やスキルを習得できず、成長が停滞する。
■フィアーゾーン／パニックゾーン（恐怖／混乱領域）
特徴：
コンフォートゾーンのさらに外側で、未知の領域。強い不安や恐怖、ストレスで正常な判断や行動が困難になる領域。
問題点：
能力を超える過度な負荷、ストレスでモチベーション低下、メンタル不調、完全に思考停止し、回復不能な状態に陥る。離職にもつながりかねず、成長を阻害する。
■ラーニングゾーン（学習領域）
特徴：
コンフォートゾーンとパニックゾーンの間。多少の不安や緊張（適度なストレス）を感じつつも、新しい挑戦を通じて学び、成長できる「やりがい」のある領域。
重要性：
人材育成において、この領域に人を置くことが成長を促す鍵となる。
■グロウスゾーン（成長領域）
特徴：
ラーニングゾーンでの学びが定着し、新たな「コンフォートゾーン」として統合された、より高いレベルの安定と成長した状態を指す場合がある。
◉ゾーンの移動のイメージ
【安心（Comfort）→ 挑戦・学習（Learning)）→ 過負荷・恐怖（Fear/Panic）】
理想はコンフォートゾーンからラーニングゾーンへ徐々に移行し、ラーニングゾーンで成長したスキルをコンフォートゾーンに取り込むサイクルを回すこと。
#コンフォートゾーン
#フィアーゾーン #パニックゾーン
#ラーニングゾーン
#グロウスゾーン
HSPの星
遊牧民ボロ・ボロ
二度断ったのに強行突破で届けにきた。
親友は薬局勤務で旦那は医者だから間違いないじゃんね………………
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2冠王、待ってたぜ！！
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お前は休みの日は万博しか行ってないんかってくらい万博万博うるせぇwww
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子育て、、だめだめだ
こんなに怒るお母さん方いないだろうな…
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娘の小さい頃の写真見返してその時はもっと優しく愛情たっぷりそそいであげたいっておもうのに…
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