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投稿
動物バカ
体重増えてるんだが？
食べ過ぎか？
6ヶ月は頑張りたい！
健康ボディになりたい！
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いんとぅぷ
運動はだるいし、マンジャロ高いし？
一番安上がりで簡単で間違いなく効果あるダイエットとは！
食べない事
#ダイエット
他には 投げ出さない事、逃げない事、信じ抜く事 とかもあります。
1
みー
整体で肩やってもらってからのベンチ‼️
整体やると筋肉緩むから出力が一時的に下がる⤵️
ベンチプレス足上げ
60 30×1
100 10×1
120 1×1
140 1×1
足付き
155 1×1
ちょっと持ちたかっただけだからこれでおしまい‼️
二頭も背中もめっちゃ筋肉痛で、
ベンチ重すぎ〜🥹
workoutの星
2
まーしん
2日連続は超久々
1
🚬真梨華
当然ながら何人もの看護師さんが来て
様子見に来たり会話することもあるから
気持ちの面では休まらなかった。
だから今は家にいて凄く心地いい。
生涯独身予定の星1
ぎん
ってか昨日横になって第1に腰ボキだったしな
インナーマッスルとストレッチから整えていこう
higog
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よこめ
7
ぐみん
じょう
9
月城✒
とある
ゆらぴ
9
🌼ゆー
起きようと意識しだすと身体に緊張が走り、吸い辛さが出てくる
日中も何かに集中してると全然大丈夫で、「息楽かも‼️」と意識したとたん大きく行きたい吸いたくなる
精神的な緊張で症状辛くしてる可能性ありそう
更年期＋精神的な線が濃厚になってきた‼️
5
白米炊
エスプレッソアフォガードなんちゃらをいただきました☕️
9
💡こま
9
しと🍀
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