共感で繋がるSNS
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すぴ
あれ、皆嬉しいですか？
きっかけにはなるけれど
言葉が足らない気がする
だからめったにしないけれど
今日はやってみました
自分の言葉で
伝えたほうが私は満足だけど
どんな気持ちで
いいね押してくれたかも
わからないから
ほんと迷います
色々考えたら
心でありがとうを
伝えるだけになってる
どーでもいいわって
今日も聞こえてきた💦
ネガティブに
引っ張られてる私
皆さん
いつも見守ってくださって
ありがとうございます🙇
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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コメント
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アクア−Devil
寂しい時に心がどう動いているのか、そして少しでも心が軽くなる過ごし方を整理しました。
1. 寂しさを感じる時の心理状態
寂しさは、単に「一人が嫌だ」というだけでなく、以下のような心理的背景があることが多いです。
社会的排斥への不安: 人間は群れで生きる動物なので、誰とも繋がっていないと感じると、本能的に「生存の危機」を感じ、不安や焦りとしてアラート（警告）を出します。
承認欲求と帰属意識: 「誰かに認められたい」「どこかに居場所が欲しい」という気持ちが満たされない時、心の隙間に寂しさが入り込みます。
理想と現実のギャップ: 周りが楽しそうに見えたり、大切な人と会えない時間が続いたりすると、「本来あるべき幸せな状態」と「今の自分」を比較してしまい、孤独感が強まります。
2. 寂しい時のおすすめの過ごし方
寂しさを「消そう」とするよりも、**「優しく受け流す」**イメージで動くのがコツです。
自分の感情を言語化する
「あ、今自分は寂しいんだな」と心の中で認めるだけで、脳は少し冷静になれます。日記を書いたり、スマホのメモ帳に今の気持ちを書き殴ってみてください。
「手」を動かす
じっとしていると思考がネガティブなループに入りやすくなります。
部屋の掃除や断捨離をする
料理を作る
没頭できる趣味（パズル、読書、ゲームなど）に触れる
軽い繋がりを感じる
直接誰かと話すのが億劫な時は、緩い繋がりで十分です。
ラジオやポッドキャストを聴く（人の話し声は孤独感を和らげます）
カフェなど、他人の気配がある場所へ行く
植物やペットと触れ合う
セルフケアに集中する
自分を「一番大切なゲスト」として扱ってみてください。温かい飲み物を飲む、ゆっくりお風呂に浸かる、質の良い睡眠をとるなど、身体を温めると心も緩みます。
大切な人への想いが強いからこそ、ふとした瞬間にその不在が際立ち、寂しさが募ることもあるかと思います。
まずさみしいと思わないです😊
人生充実したり楽しいと思うように努力するのは自分以外にできないと思ってます🤗✨
それ池どきんㄘゃん☃️
1
たける
2
草餅
キンモクセイのような優しい香りっていうのかな？
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し
#いいねでこちゃ
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すず
#レズビアン #いいねでこちゃ
おんなのこだけ
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🪽あいり😈🍹
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ともや
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#いいねでこちゃ
#雰囲気のせてる
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鴇埜
3
なんみ
でも、目の前の先が空いたのに、隣で立ってた私に譲ってくれたサラリーマンの人はもっとえらい！！
昨日の感想ツイしたいけど、目が、閉じるぅ・・・。
7
もふこ
電車の時間はいつもギリギリ一年半くらい一緒に登校していい加減私も息切れしてきたな😮💨
学校に行かない息子を思えば一緒に行けば登校するなら良しと考えるか
なんか朝から疲れちゃったよーん
1
今日も
パートナーシップにつきあり
仕事プライベート共に
良い出会いがありそう
チャンスを大切に
ラッキーカラー：桜色
ラッキーアイテム：野菜の種
(昨日、チンゲン菜の種をまいたけど...
今日は何かあるかな？)
#ラララybs
4
どらま
よねは「一人じゃない」と寅子に伝えたのに
寅子はよねを頼ってくれなかった
男の言葉には素直に甘えるくせに
自分には甘えてくれない
親友、仲間と思ってよねさん的にはキツイよね
#虎に翼 #トラつば
9
芽吹17
昨日も寝落ちして、すのちゅーぶは観てないし洗濯物畳めなかったから山になってる😇
今日は病院とリハビリ行って日用品の買い物して…あぁその前にお昼ご飯作らなきゃ💦
誰か私に朝早く起きて家事をする力をください🥹
あーもう！気合い💪
今日も皆が笑顔で過ごせますように🍀.*
3
あき｜
食器手洗いでクーラーがないって、昭和の生活をしている！？（築45年）でもこの生活を私なりに楽しんでいるので、
私は満足していますが、そうではない方も一定数いらっしゃる
ようで、生きづらいのではないかと他人事ながら心配になります????
3
ペツ
家のデスクトップ🖥️🖥️の
背景を🏠Vo.Gに変更したらさ…
見つめられてパソコン開くたびに
ニヤける🫣✨✨
もっと早く変えればよかったwww
ただ…👀みたくて画面閉じちゃうから
大丈夫かこれ？
7
あけみ
飛べそうなくらい
どこまでもゆこう
Let's live it up
Let's live it up
Let's live it up
Let's live it up
キミとならalright
Live it up
消えないstory
変わらないよyou and me
泣き笑い また明日に恋しよう
And laugh, and laugh baby
1
がりゅ'
お外鑑賞中の2人
ウォレス「ソラくんもアメ玉好きなの〜？」
ソラ「うん！甘くて美味しい😋あ、あれはなに？」
ウォレス「あれは、ハトさんだよ〜🕊️この季節にいつも帰ってくるんだよ〜」
ソラ「ハトさんも大変なんだね！」
ウォレス「そうだね〜」
#タイニーアパルトマン #Niya
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⟆ͷ⧘⧜ᚾ⟇𖤐@⧗⟒
オレはそのメッセージ本人がちゃんと打って送ってくれてるものだとずっと思っててめちゃくちゃ丁寧に返しちゃってました。 気付いた時めちゃくちゃ恥ずかしかった笑
にっこりにこちゃん
AIの文章より、 ご本人の文章だと嬉しいです[ほっとする]