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🎍よるりん🎍
小松菜🥬と豚バラの卵炒め
揚げシュウマイ
ポテサラ
ひじきの煮物
16穀米
ワカメスープ です♪
初めて作った小松菜と豚バラの炒め物はめちゃご飯🍚がすすむ〜😆😆😆
やばかった！
今日も美味しく晩御飯いただきました👍
ご馳走様でした🙏
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コメント
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ららら
8
所存さん
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しろこ
とぅるんとしてるの！！！
うんまい( ´ڡ`* )💕
#青春18切符旅
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coco
タンパク質目標100g以上最低でも80g
朝はオートミールそれ以外はできるだけお米食べるように頑張る
あすけんの栄養素はほぼ全て毎日クリア
体重体脂肪率は増えも減りもしなく体脂肪率24%～25キープ(本当は20%に戻したいけど)
どこかで摂取カロリーが足りないから飢餓状態になって過食してしまうんだと聞いたことがあるけど(私は酷いものではなく軽度 吐いたりはしない)
これでも足りないのかなぁ
色々科学的根拠や医学的根拠があるのかもしれないし、確かに栄養状態も過食に関係あるのかもしれない
でもどちらかというと内面の問題を抱えてる人の方が多いのだろうし
そこを解決していかない限り
食に悩む人は居なくならないだろうなぁ
でも心を完全に解明するなんて無理だ
個人的な意見で考えはそれぞれだし星への投稿はやめておきました
せっかく情報共有する場があってもこういう事は根拠のあること実験で立証されている事じゃないと
発言しずらいね
影響されてしまう人がいるから仕方ないのだろうけど
偏ったものだけしか受け入れられないなら
そういったコミュニティの場は意味をなすのだろうか
うんうんそうだよねと確認しあって安心したい気持ちは少しはわかるけどそれだけでは成長しないよなぁと思ったり
情報に惑わされず
皆かそれぞれ自分に良いやり方を見つけていけると良いですね♡
みんなそれぞれのやり方でがんばってる♡
それだけで皆素敵だー♡
頑張るみんな ふぁいとー\٩(๑' ^ '๑)۶/🔥💓
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情報が誘惑が 溢れてるこんな時代だからこそ
僕達はそれぞれの 選択をしていくべきなのだろう
破壊する事により 創造は生まれると言うことを
君は知っている
浜崎あゆみ/talkin’ 2 myself より
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#ダイエット #過食 #摂食障害
15
ニナモリ
5
uruppu
餅つきで〜す[笑う][笑う]
今年も10kg頑張ります❕️
豆餅4kg、白のし餅4kg、鏡餅1kg
その他（きな粉、胡麻、つまみ食い等）1kg
楽しみはまだまだ続きそう[大笑い][大笑い]
札幌の星
1
Rics
ワッフルついてた！ラッキー！
6 もっとみる 
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ユリイ
新しい核がインプットされた感じ✨✨✨
1
とらら(
7とらら(
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シエル
5
どんぶ
5どんぶ
人間は標高の高いところに行って星を見なさい
つぁ
・ルブエマが凄いらしい
・センメルワイスはレスバが強い
・ルブシカはレスバが弱い
・名前にボがつく男には気をつけた方がいい
なのなんなんだろう
10
夏野
7
あやき
人間が活動できる気温じゃない
2シムシ
３号車の皆さーん、ハズレのガイドと運転手でーす。ご愁傷でーす。
#ゴゴから
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エウロパ
美味しそう！ヘルシー♪
あつ^^︎︎︎🍻⁽˙³˙⁾
よるりんおつかれ[ほっとする] バランスの良さげな晩御飯ー✨️ 16穀米、ちゃんと続いてたんだね🤗
たか🍺
うまそうだね 酒にも合いそうなやつだね😊