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kkk
21-24で寝てどうする
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白湯
地味に元気なの怖い
1
にい
なみんごす
今日はもっと早く寝たい…
2
らて
座って安静にしとるんに脈114もあるんよな
4
ばぶ🍼
座ってるのだけでもかなりきつい
腰痛いし気持ち安定しない最悪
4
K.🕶️
一時的に「幸せ」「リラックス」した気分になるのでまたその状態になりたいが為に過食している可能性があります。
ホルモンの放出を食事(糖質)に依存させない。
バラけさせるのがいいと思います。
ゲーム、スポーツ、映画、カラオケ、心と体が動けばホルモンも出ます。
それによりホルモンに依存した食事から抜け出すことができるかもしれません。
大事なのは、ながらでやらないこと時間が経つのも忘れるくらい没頭すること。
ボクと遊ぶと時間が溶けたり飛ぶことが頻発します。
そんな人とご飯を食べる以外で過ごすのもいいかもしれません。
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YUM(ヤム
269日目。
出退勤の往復2時間のウォーキング。
今、帰りの1時間を歩いてる途中。
今日みたいな雨の日でも行き帰りどちらもちゃんと歩いてる自分を褒めたい(笑)
#YUMダイエット奮闘記
#269日目
#ウォーキング
4
荒井七
1
🍀赤青
自分の頭見たけど
ただ分け目変えるだけでも
アレンジ楽しい〜…！😆ﾟ*❤️💙*ﾟ
もう１回色入れとかないと…
まだ切って染めて頂いてして
11日しか経ってないのに
連勤続きで毎日バンバン洗ってたから
この強い赤でさえ色落ちやばい。汗
8
りつ
猛打賞に打点も2👏🏼絶好調やん👏🏼
並木くんは復帰即スタメンだったんだねえ😢
リアタイしたかった
去年は雨天コールドで勝ったけど今年はまけほか🥲
明日はお天気良さそうだし最初から観れるしすわほーしてもらいたい☺️
2
巽(たつ
本編でも避難するコガネちゃんにそんな感じだった
よき
#細かすぎて伝わらないキングオージャーFLTここ好き選手権
6
彩水
魔性というか、分からなくなる子なのか？と思いきや
彼は誰かに愛されたいだけなのでは？
GMの二人を見て育ったひびやちゃんは
信頼し合ってる関係に憧れを抱いてるだけの
真っ直ぐな路線さんなのではとも思うのです
2
⟭⟬ あ
and #Seven as #MusicaInternacional #FeatInternacional
and #Golden as #AlbumEpInternacional
at #SECAwards
4
有栖 ♥
感動をありがとう〜????
TJBB 私の中で大優勝????????????
めちゃくちゃかっこよかったし 感動して泣きました????✨
生で見たら大号泣だな...
みんなお疲れ様でした✨✨
#THEJETBOYBANGERZ
#TJBB
#THEDANCEDAY
7
ぱせり@
今日はウエルシアがポイント２倍＆1点10%off！
買い物メモを作成し、吟味・熟考を重ね、お店滞在時間なんと60分????
お陰様で、衝動買いも無く納得のいくお買い物ができました。
毎日こうであれ私。
#シンプルライフ
#ウエルシア
#支出の見直し
8
おみみ
そして同時に始まるロス…‼︎
バスケ初心者、素敵な選手たちを沢山知ることができたシーズンでした！
全国の選手たちに、拍手と敬意を。
お疲れ様でした！
来シーズンのご活躍を楽しみにしています！
次は、合宿とオリンピックだー🇯🇵✨
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