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ぱんだ。🐼🎋
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K
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朱雀燐VTuber
初めまして！GRAVITYの皆さん！
この度、活動の一環としてGRAVITYを始めました✨️
基本、深夜にTwitchにて配信してるので
よかったらプロフのリンクからフォローして
活動を応援してくださるとうれしいです！
猫大好きかんざす
昨日のリモカラに来てくれた皆さんありがとうございました☺️
3人でやる予定だったんですがトラブルがあり、二人でやることになりましたが相棒のエンタメ力により楽しいリモカラになりました✨
昨日は他の方もカラオケやら雑談やら結構被りも多かったのに行ったり来たりしてくれてありがとうございます。フレンドの皆さんの盛り上げのおかげでワイワイ出来ましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
次は3人で必ずやります(๑•̀ㅂ•́)و✧
また次回以降もよろしくどうぞ😊
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🐌
本当にありがとうございます。お疲れ様でした🫶
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ぐっさん
雪の降る朝です
気温は-12℃と、かなり下がりました
風が強いので、より寒さを感じます
今日の最高気温は-7℃
1日良い雪質の中で遊べそうです
雪は午前中で止む予報となっています
リフトが動くかどうかが少し心配ですが、動けば絶対にいいパウダーデイになる事でしょう
今日のお写真は、いつもの定点と朝ごパンとおふく殿
ふくちゃんは昨日の出発前に撮ったお写真
雪の中に鼻を入れて、何かを探しているようでした
昨日の公出は普段通りのお仕事量でしたが、早めに片付いたので早上がりさせてもらえ、出発が早く出来て助かりました
買い出しを済ませた後にボードショップに寄り、来期の板のオーダーと、ブーツのインナーの修理
そして丸沼で折れたエッジのリペアの相談をしました
オーダーは無事終了
インナーも修理が出来てひと安心だったのですが、板のエッジのリペアは効かないとの事で、残席ながら全損扱いに
お気にの板だっただけにがっかりでした
これからは、お部屋に飾って余生を過ごしてもらいたいと思います
保険が使えれば、新しい板のお迎えも視野に入れながら考えたいと思います
スキー場に到着してからは、のんびりご飯を食べながらルームでお話をして、早めに横になりました
今日は1日だけのお休み
ありがたい事に、グラ友さんが来てくれるとの事なので、楽しい1日にしていきたいと思っています
今日も無理なく、適度に、高度を上げて
安全第一で楽しむとします
お休みの方も、お仕事の方も
皆様にとって、良い1日になりますよう
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#今日のわんこ
snow drop
写真の星
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かず
おはようGRAVITY遊びに出掛けて気分転換にはなったから
よかったはよかった 遊びすぎて疲れが抜けてないけど 笑
さ、今日は徹夜かぁ…
みなさま今日もぼちぼち頑張ってきましょ[ほっとする]
3
catea
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ねこた
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ゆうな
2枚目の写真は同じメーカーで2年前に買ってもらった財布との比較です。
両方プエブロレザーという敢えて革に傷をつけることで経年変化を美しくするための技術が施されています。
これから新しい子も含めて大事に革を育てていきます(*´∀｀*)
#lemma #定期入れ #革小物 #革製品 #経年変化
840
峠
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あげだし
口にものをいれたら反射的に気持ち悪いって思考になってえづいてしまう。
吐くのが怖い😭えづくのが怖い😭気持ち悪くなるのが怖い😭
親2人からは「また入院してた7月みたいに戻りたいの？世の中には食べたくても食べられない人がたくさんいるんだよ？」
「入院しとけ。鼻から管入れて栄養いれてもらえ。食べれないんでしょ？」って怒られた、、
ごめんなさいごめんなさい。
でも怖いの…
パニック発作起こして苦しい、、、
不安障害の星934
- ̗̀ ꒰
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はる
私 ｢じゃあ明日から朝ごはんはコンフレークね！｣
子供達 「えーーー」
私 ｢アメリカではねぇ、(テキトー)
子供達 ｢ここは日本！！！｣
早かった～秒で負けた〜w
#我が家は今日も平和です
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佐々木
え「御座候」以外に呼び方あんの？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ケロッ
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ぱる🍒
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totora*𓃬
上半身day🔥
背中と肩トレしてきた🏋️
✩
懸垂 3rep×2
腹筋 15rep×3
✩
ビハインドネックラットプルダウン
27kg (10repx3)
フロントラットプルダウン
22kg(10rep)
19.5kg(10rep×2)
リバースグリップラットプルダウン
27kg(10repx3)
✩
バックエクステンション
15rep×3
✩
「スミスマシーン」
・ショルダープレス
14.5kg (10rep×3)
フロントレイズ(プレート)
5kg(10rep×3)
2.5kg(partial 40rep)
✩
ショルダープレス（マシン）
・バック
11kg(10rep×3)
7kg(20rep)
・フロント
11kg(10rep×3)
7kg(20rep)
✩
アームエクステンション
7.6kg(10rep×3)
✩
フライ(肩リア)
9.5kg(10rep×5)
6.5kg(20rep)
#ただいまGRAVITY
#ワークアウト
#肩トレ
#背中トレ
#筋トレ
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