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はむ
グラ友のなるちゃんが広島来てくれて
宮島行ってきた⛩🦌
フェリー乗り場、海外の方多すぎて
日本人ほぼおらんくてびっくり😳
久々にお好み焼きも食べて大満足ッ😋
鳥居、満潮干潮どっちもみれてラッキー🍀
なるちゃんはお土産で
色んな店の色んなもみじ饅頭
たくさん買ってて嬉しそうだった🎶
広島駅で寄った藤い屋のカフェも
可愛かったからまた行きたいな✨️
次はわたしが会いに行くからねー!🚅



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ひろ






雑巾 明日に香りません
両親が帰って来たから
ひとまず今日で肩の荷が少し落ちたわ
お土産ももらったしヨシ

ヒィ〜ちゃん❤︎
銅冶 英雄
「腰に痛みを抱えていて、立っているのもやっと。何をしても嫌になる……」。腰痛は、当たり前の日常生活を困難に。4万人の脊柱管狭窄症を治した名医が、正しい腰痛改善法を教える。
【この記事の画像を見る】
ぎっくり腰もヘルニアも根本原因は姿勢
腰痛は国民病ともいえます。日本人の約8割の人が「一生のうちに一度は腰痛を経験する」とのデータもあります。ほとんどの場合、「姿勢」と「動作」の影響によって椎間板が傷つくことで痛みが起こるのです。
銅冶 英雄(どうや・ひでお)
医師、日本整形外科学会専門医。日本医科大学卒業後、千葉大学医学部附属病院などで勤務。どうやリハビリ整形外科クリニック院長。『 4万人の腰部脊柱管狭窄症を治した! 腰の痛みナビ体操』など著書多数。
背骨の腰の部分は腰椎と呼ばれ、椎骨が5つ積み重なっています。椎骨と椎骨の間には、椎間板と呼ばれる軟骨があります。椎間板はクッションの役割を果たし、腰椎全体の動きを出す関節のような働きをしています。椎間板の中には髄核と呼ばれるゼラチン状の物質があり、周囲は線維輪と呼ばれる線維組織で囲まれています。腰椎が動くと、それに合わせて髄核...

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ギル爺

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たきぃ

あいか
Zepp福岡→669
Zepp名古屋→741
Zeppなんば→1206
Zepp札幌→723
仙台PIT→536
BLUELIVE広島→376
新潟LOTS→記載無し
ZeppDiverCity→1102
LINECUBE渋谷→1956
HP調べで、着席の場合のキャパ数
イスの並べ方によって多少の増減があるとのこと
新潟はHPに記載無し

すみ⊿

すしロ
体重の重さが、覚悟の強さやから…(?)

オカッ

どっと
一回出すと入らないのが
モームリ状態
#地底人ラジオ
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