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つぶぐみ
•ベンチプレス:140kg
•デッドリフト:180kg
•スクワット:165kg
⚪︎現実
•ベンチプレス:115kg
•デッドリフト:150kg
•スクワット:135kg
⚪︎振り返り
•猫背が改善され、姿勢がとても良くなった。
•副産物として、腹圧のかけ方を学ぶことができ、高音域の発声ができるようになった。
•でかくなった結果、寝返りがキツくなってしまった。
•完璧主義を目指しすぎて、モチベーションが上がらないことが多かった。
•なぜ、筋トレやってるの？と疑問に思ってしまうことが多かった。
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しろいている੭❕
2
やまだAltale
1
七瀬るう
体内水分を大きく解脱したからじゃないの？
補給しなければ…
お茶沸かすかー。
冷たいのより暖かいの欲しいね…
とわ子
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🌻
しかも、お腹もはってる😭😭😭
って、先月から、まともに、排便ないんだけど、、、腸閉塞なるかしら、、そのうち。
重たい
5
くらげ
13
✩𝓂𝒾𝓂𝒾𓂃 .
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阿助
#nao813
#小坂菜緒
#日向坂46
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よく跳
3^2 5 107
9
イベル
護石の武器スロ1がめちゃくちゃ強いのが最近ようやく理解出来てきた
4
こらる
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患者ち
あさり@
3
ポケモ
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そふと
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白石八
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まな△
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