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投稿
茶
3
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ひーこ
有酸素運動はいいって聞いたから
斜度10
速度4.5にして
4キロ ウォーキング
1キロ ランニング
これの方が、汗かくし長続きするかも
痩せますように
#やせたい
埴輪天麩羅
1
TAKA
最初のトレは脚🦵🏾🔥🔥🔥
胸肩リハビリトレ❣️
バーベルスクワット
175kgまで
びっくりするほど重い⚡️笑倍くらい🔥
飲み過ぎ寝過ぎだな😆
大体毎年こんな感じのスタート⭕️✨
ハイバースクワット
145kgまで
ポーズテンポスクワット
130kgまで
テンポ止めありベンチプレス7割くらい5s
ワンレッグレッグプレス
レッグプレス
カーフレイズ
レッグカール
レッグエクステンション
インナーサイアウターサイ
マシンショルダープレス
今日はジム終わりに初メガネを作りにメガネ屋さんに🥸
けっこう閉まる時間ギリギリだったけど最高の対応してくれた店員さんに感謝❤️🔥
メガネ族の仲間入り🥸🔥✨
世界が違って見える⭕️✨
最高のスタート💛✨
#メガネっ子になってもええねん
#めっちゃ見たるからな
#全てはマインド次第
#過去の自分を超える
#小さな成長の積み上げ
ええねん
トレーニング
1
パルム
7
なんでやねん
質問募集中！
私に質問してくださいね。
身体が重いとき、心が苦しいとき、どのように
対処してきましたか？
教えてください。よろしくお願いします。🙇
3
るる
5
かにかに
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egieさん
イレネー記念の朝、おはようございます
出走のみんな、がんばれ✨
みんなにはイレネー号の血が流れてる
偉大なるおーきいおーきいおーきい……じいちゃんを誇りに、みんな元気にゴールを目指して！
イレネー出走おめでとうございます
1
るう🌟
それにしても天気が良いってだけで、気分上がるよね☺️🤍
1対1の昨日久しぶりに行ってみようかと思ったけど、疲れた＆めんどくさくてやめたんだよね〜けど週末の夜行ってみたいよね〜 でも今日在宅だから準備めんど(行く気あんのかってね)
5
さくら
ここの子達の受験はほんと大変で💦
情報交換ありがたかったなぁー5人中3人は同じ高校進学🌸
ほんと心の支えになる🥰
そして各界隈のオタ友でもある🤭
楽しみ楽しみ
頭痛治まってよかった
8
マエノ
音に携わる人は耳も良くなきゃだめなんだな当然だけど
4
(ヒ･ω
それがなぜネットなら安易に話だけでも聞いてみようという気になるのかが分からん╮(´•ω•)╭
ネットだからこそ相手見えないんだからさらに疑ってかかって然るべきなのにね( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
3
あいう
みどりの窓口に行こうにも10分以上離れた駅。
みどりの窓口ケイムバッーク！
マジで不便
5
マメ
重量屋社長さんが以前ツーリングでご一緒になったGS乗りのバリバリウィリーマン。
必要書類の作業者指名欄には僕でさえも名前を聞いた事あるOBの方。
僕、謎の緊張感…。
嗚呼、縦社会wwwwww
5
はれの
わたしは、いまいる環境から少し離れたくて、実際のところ離れなくとも他の世界が知りたい。
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みなせ
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▅ ╋┓ ┏╋━━━━╋┓ ┃
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のんた
金掛けて強くなったPvP意識の高い人達の集まりなんだから強くて当たり前だし、負けたく無いから金掛けてるわけで
それに対して文句言ってるのって無理あると思うけどなぁ…
だって金掛けてるんだよ？(n回目)
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