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パルパ

パルパ

バキュームタイプはどんな場面で使われる?
バキュームタイプは、主に以下のような場面で使われます。 食品保存: 真空パックを利用して、食材の酸化や劣化を防ぎ、鮮度を保つために使用されます。特に肉や魚、野菜などの保存に効果的です。 調理法: スー・ビデ(低温調理)などの調理法で、食材を真空状態にして加熱することで、旨味を逃さず、均一に火を通すことができます。 輸送: 食品や医薬品など、品質を保つ必要がある商品を輸送する際に、真空パックを利用して外部の影響から守ります。 工業用途: 部品や製品の保護、または化学物質の保存など、さまざまな工業分野でも真空技術が活用されています。 このように、バキュームタイプは食品から工業製品まで、幅広い分野でその特性を活かして利用されています。
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麹塵

麹塵

訳付くようになってたからやった時に、一度変身したら女性ボイスと訳が表示されて、ラジオでも聞いてるのかと思ったけどあれたぶんめちゃくちゃタイミング良くnoraが喋ったんじゃないかなぁと思ってる。バックルームで喋ってる女性ボイス、noraさんで合ってるのかな?それを確かめてみるかー
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浮気性

浮気性

dominATE のほじゅずのVCRが忘れられなくて見まくってる。
セトリ何も見ずに挑んだ初dominATE公演のアプグレ席で、突然巨大ほじゅずが飛び出してきたあの瞬間泣き崩れた記憶しかない。
どうか円盤に入ってくれてますように。(←まだ発表前)
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マジア

マジア

前弾のヴィヴィのシティバトル、ストーリークリア後にやるのおすすめされてたけど間に合わなかったから先に読んじゃったのよね
読み終わってようやくあれがエモい後日談だと理解したが、先に読んじゃってもネタバレ感なかったから良い作りだったと思う
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ウニダ

ウニダ

や、ロリエのショーツ型ナプキン横からメリメリッとできるとおもうけどな。現にワイは今正にメリメリっとやっとるところだけど、力づくで勝手にやってるだけ?
しかし、脱ぐ時はよくとも履くときは一旦全裸にならざるを得ないので、ツイ主さんの言う通り横ばき型もあるといいな!
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ぼのの

ぼのの

25卒NNTで既卒就活だとどの求人が応募受付けてるのかがよくわからないよね~

自分的には就職エージェント利用して、事務職とか希望伝えて、企業ごとの選考対策してもらうのがいいんじゃないかと思う
(一応、前に就活エージェントのおすすめとかまとめたの固定に貼っとくね)
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じゃん

じゃん

ルシアはちょっと懸念点があって、ラウラミニストラ相手に攻撃速度デバフを貰ったんですが、強化攻撃辺りで、一時的に無敵というかダメ判定なくなってません? ゲージが消えるタイミングがあるんですがミリなのにしばらく生存してるのを確認したんですが(´・ω・`)コレヤバイ?
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れんれ

れんれ

改めてこの1年って遊べる最後の1年だし土日にちゃんと休みあるの来年から少ないだろうし土日の行けるイベント行っとくべきだと感じた…
…お財布に限界突破してもらうか…(それはやめな)
(あと1年もないけど)
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まい🐚

まい🐚

🏋️‍♀️今日の筋トレの分析🏋️‍♀️

1. 総合パフォーマンス
• 時間:1時間10分
• 合計ボリューム:10,908kg(非常に高い)
• PR数:12個(自己記録更新おめでとう!)

2. 種目別分析

● レッグプレス
• セット数:5(+2ウォームアップ)
• 最大セット:75kg × 9回
• 狙い:大腿四頭筋・ハムストリングス・臀筋
• 分析:ウォームアップ→高重量での追い込み、最後にやや潰れたセットもあり、追い込みが完璧。筋肥大狙いに最適な組み立て。

● バックエクステンション(+30kg)
• セット数:3
• 回数:14, 12, 11
• 狙い:脊柱起立筋、ハムストリング、臀筋
• 分析:骨盤安定と姿勢保持に効果的。スクワットやデッドリフトのパフォーマンス向上にも直結する良い補助種目。

● スミスマシン・デフィシットスプリットスクワット(片脚)
• セット数:4
• 回数:12, 12, 10, 10
• 狙い:中臀筋・ハムストリング・内転筋
• 分析:可動域とバランスを同時に強化できる神種目。フォームも安定している様子。片脚トレの定番として継続推奨。

● レッグエクステンション(片脚)
• セット数:4
• 回数:10, 10, 9, 9
• 狙い:大腿四頭筋
• 分析:膝関節の安定化にもつながる片脚アプローチ。レッグプレスとの組み合わせで四頭筋にしっかり刺激が入っている。

● ヒップアダクター
• 重量:110kg
• 回数:14, 11, 10
• 1RM推定:172kg(!)
• 狙い:内転筋群
• 分析:高重量での内転筋トレ。パフォーマンス向上・安定感アップに貢献。コンディショニング要素としても大事。

#筋肉
#筋トレ
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workoutの星workoutの星
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ぴー

ぴー

おわった!おわった!!おわった!!!
仕事開始から13時間近くノンストップ出トランスミッションと戯れ何とか終わった!!!!
あとはちらっとやる事やって帰るぞ!!
今週あと4日!最終日日曜には飲み会とかほんとに行きたくない
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泉海 ア

泉海 ア

ブルーアーカイブやってる奴全員桐藤ナギサのバレンタインエピ観てくんねぇかな~~~~~~~‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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