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しばっこ

しばっこ

うつ病の方でどのくらいの状況になったら社会復帰を考えたりすることが多いですか…?うつ病の方でどのくらいの状況になったら社会復帰を考えたりすることが多いですか…?

回答数 12>>

2回休職経験のあるあくまでも僕の場合ですが、、
2回とも休職3ヶ月で一度職場復帰を試して、2回ともうまくいかずさらに3ヶ月の休職をしました。

その経験からですが、まず最初の3ヶ月はしっかり休むことを身体に覚えさせること(会社に行ってなくても仕事のことが気になってたらそれは心が休めてないですから)。
3ヶ月かけて心と身体を休ませることができるようになったら、少しずつ外に目を向けてみること。
仕事じゃなくてもいいんです。好きなことをやってみる。そのために外に出てみる。
それがだんだん辛くなくなってきたら、気を遣わない会社の同僚と会ってみる(ご飯や飲み)。会社の近くまで行って散歩してみる(僕は会社の前の公園で1時間くらい読書をしていました)

そこまでできるようになると、あとどのくらいで復帰しようか、ご自分の中で少しずつ気持ちが芽生えると思います。

僕は自分の経験を職場に活かそうと、メンタルヘルスマネジメント検定2種を取得しました。
いまは難しいとは思いますが、元気になってから勉強するとその時の自分の気持ちを冷静に分析できるようになるかもしれません。

まずはとにかく焦らないことです。
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頭重いというか痛いというか
ご飯食って元気出す(💪・▷・)
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ソンサク🍜🍚

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1ヶ月釣りしてないんですが、もう心がぶっ壊れそうです。
後9連勤乗り越える
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アスパラガッスン丸

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もう仕事続き、いつすいみんとれるの
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かべがみ💚

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今週は年末の締め作業あるから、退勤後もお仕事が頭をぐるぐる
それをお風呂でリセット〜[最高]
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ゆうち

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職場のフリースペースにおいてある
どこから聞いたか俺が元プロボクサーと知った学生がからかいにくるんだな
半分信用してないのだろう
サンドを叩けと言うので3つパンチ打ったら
オー‼️だと
学生が俺にパンチ打っていいか?と言うのでお相手
一発も当たらず
やっと信用してくれた
腐っても元プロよ
おじさんにだってあったんだ
若く輝く時が🤩
今じゃショボくれてるけどよ
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ほし

ほし

アルバムのリード曲MV公開
されてましたよーん🎶

私は仕事していませんが、
曜日に関わらず、
全力で推し活楽しんでますよ[にこやか]

また、お笑い芸人の狩野英孝さん
とのコラボ曲動画もYouTubeに
期間限定でアップされていますので、
良かったら見てみてください( ˊᵕˋ*)

爽やかネタ系で面白かったです😂
掛け声もあるんですね〜[笑]

タイトルは希望の丘です✨

#キンプリ
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King & Prince

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ゆづき

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きょお初めて目きれいって言われた
ちょっとうれしい気持ちになった
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カラオケ行ったら音声ルーム開いて自己肯定感上げたい気持ちもあるけど、果たして男の音声ルームが需要あるのか?というところでもある
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愛美

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#香水 お出かけの日は付ける、仕事とか買い物程度なら付けない
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釣りいいよね 釣り… 初心者バイバイ趣味ではあるが、釣った魚を捌いて食べるとかやってみたい
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出先で近くの定食屋ラーメン屋が軒並みお休み。しかたなくココ壱へ。美味いんだけどさ、単価が高すぎてさ。
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いちごちょこシロノワール…!?
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好きな予感しかない
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わい

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RDFAGの意味は?
RDFAGは「Really Dumb F*ing Ahole Gang」の略称で、主にオンラインコミュニティやゲームの中で使われるスラングです。この言葉は、特定のグループや個人を侮辱するために使われることが多く、特にネガティブな意味合いを持っています。 使用例: ゲーム内でのトラブルメーカーや、迷惑行為をするプレイヤーに対して使われることが一般的です。 注意点: この言葉は攻撃的な表現であるため、使用する際には相手や場面を考慮することが大切です。 このようなスラングは、特に若い世代の間で流行していることが多いですが、使い方には気をつけた方が良いでしょう。
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かわご

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ジェイコブ・マーリの幽霊にでもあったらよいのよ
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さぷも

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2400億円は国が捨てたという解釈でおk?
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チョキ

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すみません、無所属連合は公認候補者同士が同じ思いをもってるわけじゃないよーて言うてるから、この候補者に入れてもあの候補者に益になることはしたくない、の思いはかないますか?
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じろう

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みちなるひろがるいつ配信されるんだろう
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ホンデハーホンデハーしてたら本体のアップデートについて来られなくなった哀れな方々
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