共感で繋がるSNS
投稿
大神さん
美味しいコーヒー、好きな香り、10分の休憩、少し高めの生活用品。ご褒美は贅沢ではなく行動を続けるためのエネルギー源。努力は意志でやるものではなく設計で続けるもの。
関連する投稿をみつける
信州a.k.a.なる
恐らくその人辞めちゃうようなも
気がする
最近休日他も休んでるから
たぶんダメなんじゃないかな
ゆー
1
臼井優
規則正しい生活リズム（特に睡眠確保）と感染症対策（手洗・うがい・マスク・人混み回避・防寒）、
バランスの取れた栄養摂取（ビタミンC・タンパク質・クエン酸）、ストレス対策（リラックス・深呼吸）が重要です。
無理せず、体調が悪ければ休む勇気も持ちましょう。新しいことはせず「いつも通り」を意識し、万全の状態で本番を迎えることが実力を発揮する鍵です。
【生活リズム・睡眠】
最低7時間睡眠を確保し、夜更かしは避ける。
早寝早起きを習慣づけ、朝型の生活リズムを作る。
寝る2～3時間前にぬるめのお湯（38～40度）に20分浸かると眠りやすくなる。
寝る前はスマホを避け、心を落ち着ける時間を作る。
【感染症・体調不良対策】
手洗い・うがい・マスク着用を徹底し、顔を触らない。
人混みを避け、体を冷やさない服装を心がける（カイロ活用も）。
インフルエンザなどの予防接種も検討する。
体調がいつもと違うと感じたら、無理せず学校を休むことも大切。
微熱の段階で無理せず、早めに休養し本格的な発熱を防ぐ。
【食事・栄養】
バランスの取れた食事を三食しっかり摂る。
疲労回復・免疫力維持に役立つビタミンC、タンパク質、クエン酸などを意識して摂る。
夜食は控えめにし、消化の良いものを就寝2時間前までに済ませる。
【メンタル・ストレス】
緊張したら深呼吸（鼻から吸って口で吐く）をする。
試験前日は軽く復習する程度にし、新しいことはしない。
相談できる人を作り、不安やストレスを溜め込まない。
【試験当日】
緊張しても深呼吸で落ち着く。
「いつも通り」の朝食を摂り、体温を上げる行動（体を温める、軽いストレッチ）を取り入れる。
めろ
相手が自分に心を開いてくれたから、今会話が出来る。相手の大切な思い出が自分の知識となる。相手の経験が自分の知識になる。
感情を共有出来る。
心のドア。
友人に囲まれること、
それはあたりまえのことじゃない。奇跡だ。
友人の家にまねいてもらえる奇跡。
相手は自分だけのスペースを分け与えてくれた、ってこと。
物理的な部屋のドア。
笑顔はあなたと仲良くなりたいという意思表示。
ぼくらは今日もさまざまなご縁を与えられている。
毎日努力してる人間に、徳を積んでいる人間に
神様はさまざまなチャンスを与える
怖気付いて逃げたらもう与えられることはない。
可能性というドア。
｢幸運の神様には前髪しかない」
というお話をきいた。
後ろ髪がないから、すれ違った後に（やっぱり欲しい）とおもって振り向いても掴めない。
出会い頭、瞬間的につかむものが運。
好きなアニメで、『世界のカギを手にする』という表現が出てくる。
新しい世界を見るためにはドアを開かなければならない。
自分が壁だと思い込んでいるものは、もしかしたら世界のドアなのかもしれない。
努力を積み重ねて積み重ねて、神様の許可がでたらそのドアが開かれる。
ドアの前から逃げ出さず、長い長い時間を耐えた者だけが、ドアの向こうの世界をみることが出来る。
ドアを開けてもらう資格を得るために、
今日何をするか。何をやめるか。
誰と会うか。誰と縁を切るか。
1
ユオン
双極性障害の星
2
はなみずき
私の場合、独自の方法です。
数字と声の波長が合わないと
何も感じ取れませんので
悪しからず🙏
占いに依存している人❌
精神疾患や発達等、障がいをお持ちの方は
ごめんなさい🙏
今より良くなろうと思ってない方❌
言って欲しい事を求めてる方❌
28歳から45歳までの方。
理由は、45歳以上になると
それまで生きてきた癖が染み付いてしまっていて
アドバイスが空回りになるので。
厳しいと思われるような事も多々、言います。
それでも良い方のみ
コメント下さい。
タイミングが合えば視ます。
23
ツキカ
確かe-typingでの記録なんだが、
いつぞやの会社の自由研修で、
e-typingを使って何十回もやって、
最高のthunderを数回出したことがある。
タイピングにはかなり自信があって、
普段の雑談ベースなら、
ブラインドタッチ(要はキーボード見ずにタイピングができるって言うあれ)
を普通にできる感じ。
事務職の人とかなら多分割と普通にできるんじゃないかな。
もっとみる 
話題の投稿をみつける
ばくて
4
鹿のジ
5000位以内のシリアル無駄にならなくてよかったー！
4
やや
2
コスト
5
てれて
外仕事も楽しみだー
#terepantalk
6
ｷｰﾁ
4
🐭らく
6
文学少
3
煮汁
8
もじっ
#ラヴィット
1 もっとみる
関連検索ワード