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投稿
ちゃんめ👼🏻
12
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はちこ
今更ですが😂
12月は誕生日もあり爆食をかましてましたが
なんとか体重は持ちこたえています
今年の目標
・睡眠不足にならないように睡眠時間を多くする
・ピラティス頑張る！
・1年かけて5kg体重落とす！
・身体に気をつけたメニューにする！
・体調不良以外は風呂キャンしない！
風呂キャンは1日家にいて、次の日も家にいるとついついしてしまうので今年は必ずお風呂入ります！
今の所お正月休み中も必ず入ってたし
風呂キャンしてません😂
では、今年の目標を達成できるようにがんばります…
4
いの
呼吸が浅くなるというか…。
立ち上がれなくなります。
13
ももも
1
hiro
【この惑星で楽しみたいこと】
人の頑張ってる姿を見て、自分の筋トレのやる気を上げたいと思ってます！よろしくお願いします🙇
【最近のマイブーム】
BIC3全て100kg越え。
現在→デッドリフト137.5kg スクワット110kg. ベンチプレス85kg
workoutの星
syo
今はまずいってわかんないかなぁ
2
なぎ
13 もっとみる 
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ネルソ
せっかく早く終わらせたのにハードな除雪で結局この時間
6
ゆきみ
4
ざらめ
外でネット見れない以外の部分が結構不便だった
1
橋
7
なお
2
広告の
8
こあ@UC
9みき👟
とりあえずまだ買わない！
通常版はリリイベとシリアル！
初回限定ABはオントー！
リリイベは千葉とデビュー日の東京、シリアル千葉を明日職場に交渉する！
オントー当たったら時間帯によっては会社！笑
11
みつぼ
9
聖火(セ
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