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ケン

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Highway Star,Speed Star

Cymbals/奥田 健介/坂 和也/にしの ちなみ/若森 さちこ

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大義(ダイヨシ)

大義(ダイヨシ)

ダイエットの為にマジで食事だなと思って、色々調べてみて、1日の脂質を40g程度に抑える事ってのも大事だと分かった

じゃぁそれってどんなもんよ?って調べてったらさ…
ラーメン一杯で終わるじゃん
牛丼特盛でも終わるじゃん

え?今まで1食で1日分以上の脂質取ってたって事?

つまり下手したら1日で100〜150gぐらい取ってる日もありそうだなと

そらぁ急速に太るわな

それに対してタンパク質の摂取目安が自分の体重だと120g無いぐらいとして…
おそらく50gも取れてなかったのでは?

今意識して摂るようにしてるけど、それでもざっくり80g前後ぐらいかな?

肉体改造の道は開かれたばかりだ


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足くさぉ

足くさぉ

my daddy is a dog
and my mama is a bitch
私がレトリィ~ヴぁだbaddest bitch☆
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前髪

前髪

頭痛すぎて早退
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せな

せな

健康診断終わった〜
自由だぁ~ww

ちょっと体重減ってた✨✨
やった(*^^*)
けど、これに満足せずつづけてダイエット頑張らなきゃ(ง •̀_•́)ง

昨日は途中で集中切れて辞めてしまったので、今日は最後まで頑張る!!
と思ったのに、1番したかった仕事のパソコン忘れてきた〜😱💦
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はな

はな

怪我も治って全快!!!
今日からめちゃめちゃ運動頑張って痩せるぞ💪
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足くさぉ

足くさぉ

this is the bad bitchの美学
これbad bitchの美学
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オジョギリ

オジョギリ

足指の腹や関節、切れがち。

ワセリンや水虫薬塗っても改善せず…

歩くのも辛いので、仕事ドロップアウトしました。

皮膚科行きます、早く治します。
すみません…。
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わんこ

わんこ

成長の恐ろしさを受け入れるか、
ただでさえ外見が醜いわんわんが心根までも醜いままでいるかを受け入れるかである(´・ω・`)
なんてジレンマだ(´・ω・`)
この世界を作ったやつがいるなら絶対に性格が悪いから僕らよりも成長が必要だと思う(´・ω・`)
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なむそ

なむそ

武器中途半端に触るのが嫌で使わない武器は触らない様にしてるんだけど(闘技は除く)、あと一種くらい追加したい気もする。
今のとこ使用回数順にライトガンスランス。
笛が気になる…響玉置く時ぴょんぴょんしてるのかわいい。
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風見猫

風見猫

やっぱり美味しいな…ゴールデンパイン…
プレーンもなかなかだったけどゴールデンパインの方がより飲みやすかった気がする。
期間限定なのが惜しいな…これマックの期間限定と同じように毎年あるパターン?それとも今年限り?どうなんだろ。
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つきこ

つきこ

なんか他人に嫉妬しちゃう夢をよく見る感じ。。
起きました。

自分の強みとかアセットがよくわかんない。努力出来ないから、よけい嫉妬しちゃう。はあ。。困りごと。。

やっぱり、あたしに恋愛は無理なのかなー。
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バック

バック

桐山さん主旋の下ハモ小瀧さんとか、
濵田さん主旋の下ハモ藤井さんとか、
神山さん主旋の上ハモ中間さんとか、
ウェッサイソウル、声の層が厚くてむちゃくちゃ好き。はまりゅせに至っては曲中で立場逆転することもあるからマジですごい。
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ゆみこ

ゆみこ

モヤモヤするし不安につぶされそうになるし、こんな時間だし…
でも今できるのってとりあえず眠ること以外ないんだよ。眠ってくださいな、お願いだから。
モヤモヤちょっとどこかいっちゃってー。戦うのはまた明日にしよー?
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わんこ

わんこ

ポーズで自信がないとか言っちゃう奴は忘れている(´・ω・`)
自信と同じくらい、良くも悪くも自信の無さとは経験の蓄積の賜物であるということを(´・ω・`)
そしてその蓄積とは当然にそれに付随された能力も無駄に蓄積されていることを(´・ω・`)
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優木タ

優木タ

【良質な睡眠習慣⑳ 寝る前のルーティンをつくる】

「これをやると自然と眠くなる」

おやすみの儀式がある人は、眠りに入りやすい体質を自分でつくれているんです

✅白湯を飲む
✅読書をする
✅アロマを焚く
✅ストレッチをする
✅電子機器を見ない
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わんこ

わんこ

誰もいない交差点で信号をわざわざ守るのか?
って話がありますが
わんわんはわからないって返します(´・ω・`)
わんわんはその時の自分の確認力どころか判断力すら信用してない(´・ω・`)
確認力を信用しない不安が勝るか、判断力の低下が勝るかその時しかわからんし……(´・ω・`)
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シウ

シウ

bk童って見せ物として楽しむ分には十分楽しめて、実際に一時期ガッツリ見てたけど、根本的には自分とは性質の全く違う人間な上に、気が合わなそうだと思ってる。
kuを単なる見せ物レベルを超えて好いている人の多くは僕と同じだと、勝手に思ってる。
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