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大義(ダイヨシ)
じゃぁそれってどんなもんよ？って調べてったらさ…
ラーメン一杯で終わるじゃん
牛丼特盛でも終わるじゃん
え？今まで1食で1日分以上の脂質取ってたって事？
つまり下手したら1日で100〜150gぐらい取ってる日もありそうだなと
そらぁ急速に太るわな
それに対してタンパク質の摂取目安が自分の体重だと120g無いぐらいとして…
おそらく50gも取れてなかったのでは？
今意識して摂るようにしてるけど、それでもざっくり80g前後ぐらいかな？
肉体改造の道は開かれたばかりだ
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