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のりすけ
寒くなってきましたね。
我が家ではもう暖房と加湿器をガンガンにかけて過ごしてます。
みんな、喉風邪には気をつけましょー
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◎むぎち🦭🌱
お弁当が雑になってしまう( ᷄ᾥ ᷅ )
#今日のお弁当
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coco
《プロテインパンケーキ餅in》
粉末オートミール
プロテイン
オオバコ
ベーキングパウダー
水100
餅をサンドして2分チン
《低カロリージャム》
冷凍ベリーにラカントふりかけて煮詰まるまでチン
《高タンパクグルテンフリークッキー&クリーム》
パルテノに自作米粉オレオ風クッキーを埋め込んで1晩置く
この自作オレオ風クッキーで作った
クッキー&クリームが絶品
今年のバレンタインはこのオレオ風グルテンフリークッキーにしようかな？🤔
これにホワイトチョコサンドとかあり[目がハート]
そして餅inは朝からとっても重かった
美味しかったけど
タンパク質も炭水化物もしっかりなので
ガッツリ筋トレしたとが後がいいかもね
もしマッチョが私に愛されたら
こんな飯を筋トレ後に作ってあげます♡
旦那筋トレしないけど
なんてもったいない
#プロテイン #ギリシャヨーグルト
workoutの星
5
おかの
にんげんのごみお嬢様
18
乾
2
石ころ
スパイスはちみつレモン
(生姜、シナモン、カルダモン、クローブ)
Meg
ダンナの知り合い（徳島在住）の方からポンジュースもちというものをいただきました…‼️😳
うまぁ🥹✨
#お弁当
#レンコン
#チキン
#徳島
#ポンジュース
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ﾃﾞｽ
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スタッ
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きのこ
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ぷぐこ
大量発生してる武尊、Vyazma、Valparaísoを一方的にカモれる
8
ポメト
許せねぇ。離せよ。泣いてるんだから
#annkw
7
逆ネジ
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