ヒートショックリスクの原因は以下の通りです。 温度差: 急激な温度変化が主な原因です。例えば、寒い外から暖かい室内に入ったり、熱いお風呂に入る際に体が急激に温まることが影響します。 血圧の変動: 温度が変わることで血管が収縮したり拡張したりし、血圧が急激に変動します。これが心臓に負担をかけることがあります。 高齢者や持病のある人: 特に高齢者や心臓病、糖尿病などの持病がある人は、ヒートショックのリスクが高まります。体温調節機能が低下しているため、温度変化に対する反応が鈍くなります。 脱水状態: 水分不足もリスクを高めます。脱水状態では血液が濃縮され、血圧が不安定になりやすいです。 これらの要因を理解し、温度変化に注意を払うことで、ヒートショックのリスクを軽減することができます。特にお風呂に入る際は、徐々に温度を上げることや、入浴前に水分をしっかり摂ることが大切です。