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胃痛

胃痛

情緒不安定な時はどうしますか?情緒不安定な時はどうしますか?
落ち込んだ気持ちを受け入れて落ち込みきって、好きなように寝て、好きなものを食べて、問題から目を逸らして寝て
その後不安定になった理由を考え、それに向き合ってみる。
人に相談したっていいし、無理そうなら逃げたっていい。とにかく不安定にならないためにはどうするか自分なりに答えを出してみる
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落ち込んだ気持ちを受け入れて落ち込みきって、好きなように寝て、好きなものを食べて、問題から目を逸らして寝て