共感で繋がるSNS
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rainy
私は何故流産したのか、、
無事に生まれてたらもう半年くらいだなとか
蓋をしていた感情が一気に溢れてだめだった
流産したのは親戚は知らないから
グループLINEがおめでとうでいっぱいで
辛かった🫠
色んな気持ちがあれど、
ちゃんとおめでとうを言えた私偉い。
今日から新しい仕事先の初出勤
無理はしないように、頑張るぞ💪
楽しんで毎日を過ごす！
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回答数 10>>
認知行動療法やセルフケアの方法など。
自分の機嫌の取り方も分からない
休み方が分からない
好きなことが分からない
今自分はどうしたいのかもわからない
の人間なので、まず本を読んだり医師が発信しているyoutubeやSNSを見て、具体的な方法を調べています。
かなりたくさん出てくるので、その中から自分に合う合わないを選択していくのも大変ですが、ここがいちばん重要かなと思います。全員が散歩や筋トレで鬱が治るわけじゃないので。
ただ知識を入れるのもとても負荷がかかるので、日々の余力で勉強してます。
調子いい時に落ちた時用のセルフケアの準備をするのすごくおすすめです。
Tacko.🥤
けど、既読無視は嫌だね😤
2
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