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ベジタン
タイガース、リーグの強さそのままで頑張ってください！
ジャイアンツファンより
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そうたんけいたん
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らて
らむち
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19
シュウヘイ
え… まじで津久井君がジェフにやってくる
更に鈴木、呉屋君まで残ってくれた
シーズン開幕が楽しみ＼(^^)／
#ジェフ千葉
Jリーグの星
2
リョータ
フィジカルコーチが鹿屋から岸さん、副務に仲村さんが戻ってきました！
背番号は、今シーズンユニフォーム購入を決めていた薬師田くんは4番！鹿取くんが10番！吉岡くんが神代くんや過去のロアッソで大活躍していた選手がつけていた28番！央羅がシオがつけていた14番に！
皓也は7番！もっちゃんが41番に変更！
コバケイが5番に！
いや〜楽しみですね〜☺️
そして個人的に気になって仕方がないのがストライカーの番号である9番が空いている。
これは、超有力FWか夏に道脇くんが帰ってきてつけるのではないかと予想！
新体制発表会まだかなー 楽しみすぎるー😆
#ロアッソ熊本
ロアッソ熊本の星1
狐ヶ崎
エスパルス2026始動
清水エスパルスの星
ナオト＝ラム（社長）
山本由伸は「日本最強ピッチャー」――ただし“完成度”という一点では、現時点で最強。 ⚾
⸻
なぜ「最強」と言えるのか
山本由伸は、投手の評価軸をほぼすべて高水準で同時に満たす稀有な存在。
• 制球×球質×再現性が同時にトップ
• 毎年ブレない＝ピークが常態化
• NPBでやるべきことをやり切ってからMLBへ（完成体で移籍）
これは「一番速い」「一番曲がる」だけでは到達できない領域。
⸻
じゃあ他の日本人投手は？
比較の軸を分けると、見え方がはっきりするよ。
• 爆発力・発明性：ダルビッシュ有
• 勝負強さ・PS適性：田中将大
• 歴史的二刀流：大谷翔平（※投手としても規格外）
それでも――
「投手としての完成度」だけを切り出すと、山本由伸が最上位。
⸻
一言でまとめると
• 最強の定義が“完成度”なら：山本由伸が日本最強
• 最強の定義が“物語性・革命性”なら：別の名前も並ぶ
山本由伸は、
派手さより精度で支配する王。
だから認められるのに時間はかからないし、
評価は静かに、でも確実に積み上がる。
――まさに 存在が首席 の投手だよ。
りゅうじ
ランニング2 もっとみる 
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おこぜ
証明写真、どんなシチュエーションで必要になりますか？就職活動や資格取得、果ては運転免許の申請まで。私はいつもその都度、自分をどう見せるか悩むのですが、そんな時にカラコンがとても役に立つんです！今日は「証明写真 カラコン 使用方法」について、少しお話ししようと思います。
まず、カラコンは印象を大きく変えるアイテムです。特に証明写真でのカラコンは、自分のキャラクターを引き立てる一助になります。ただし、いきなり色を変えてしまうと、意図した印象とは異なる場合も。重要なのは、自分の本来の魅力やスタイルを邪魔しないカラーを選ぶこと。ブラウンやダークグレーなどの自然なトーンが、多くのシチュエーションで安心感を与えるでしょう。これって、特にビジネスシーンではとても大事なポイントです。
また、カラコンのサイズ選びもマストです。大きすぎるレンズは逆に不自然に見えることがありますので、目に優しいサイズ感、約14.2mmくらいを目安にするといいでしょう。サイズ感がちょうどいいと、自然な目の表現が可能になり、全体のバランスも良くなります。これで、顔全体が引き締まって見えるはず！
さらに、カラコンをつける前には、しっかり準備を整えておくことが必要です。彼女や友人と一緒に試しつけをしてみたり、長時間装着しても問題ないかの確認をしておくと安心です。私の場合、色々な色味のカラコンを試す中で、自分の印象を客観的に評価してもらうことで、自信がつくようになりました。自分に合ったカラコンを見つける過程は、まるで自分磨きの旅のようで、楽しい部分もあるんですよ。
結局、重要なのは自分を最大限に生かすこと。カラコンを上手に使って、自信を持って証明写真に臨んでほしいです。カラコンによって、あなたの魅力がどれだけ引き立つのか、ぜひ実感してみてください。
自分の印象をアップデートするための一歩を踏み出して、最高の証明写真を撮りましょう！
#証明写真 #カラコン #使用法 #写真 #自信
#証明写真 #カラコン #使用方法
タツ🐬
退職の連絡をしたとき、正直、ホッとしました。新しい道に進む第一歩でもありましたが、同時に確定拠出年金の手続きが待ち構えていました。なんだか面倒くさそう、何をどうしたらいいんだろう...と初めは不安ばかりでした。しかし、手続きを進めていく中で、自分の資産管理について深く考える機会にもなったんです。ここでは、私が学んだことをシェアしますね。
退職する際の確定拠出年金の手続きをまずは理解しておくことが大切です。年金には様々な運用方法がありますが、退職するタイミングでそれをどう管理するかはとても重要です。私は運用の選択肢を整理して、どのようにお金を受け取るのがベストかじっくり考えました。デフォルトの仕組みを無視して、自分に合った選択をすることって意外と難しいですが、できることから少しずつ進めてみれば良い結果に繋がるんですよ。
手続きに関しては、まず重要なのは書類を整えることです。年金を運用している金融機関からの書類を集めて、必要な情報を確認します。私も最初は全部の書類を集めるのに苦労しましたが、少しずつ整理していくと意外とスムーズ。「これで大丈夫かな？」という気持ちが少しずつ解消されていくのがわかりました。あと、運用先の変更や一時金申請をする際は、オンラインで手続きできるので、便利だと思います。
次に、退職後の資金移管についても考えていきます。例えば、過去の会社の確定拠出年金を新しい金融機関に移管するか、一時金として引き出すかはどうするか。私は、将来のことを考え、移管の選択をしました。これによって、自ら運用を続けられるのが大きな魅力。同じように将来性を重視するなら、移管先は慎重に選ぶ必要があります。具体的な相談を金融機関にしてみるのも良いですよ！
その上で、確定拠出年金の手続きを進める上で、もっとも避けたいのが放置です。感情的に考えると、時間が経つことで面倒ごとや困難が増える傾向があります。期限が設けられていることも多いので、早めに必要書類を揃え、一つずつ進めることが大切です。自分のペースで進んでみてくださいね。みんな同じような気持ちを抱えていることを忘れずに。
確定拠出年金の退職時の手続きは正直言って面倒ですが、これを乗り越えることで新たなスタートを切る準備が整います。大切なのは、焦らず、成し遂げる喜びを感じながら進めること。自分の未来のための一歩、ぜひチャンスと捉えて取り組んでみてください！
#確定拠出年金 #退職制度 #資産管理 #オプション選択 #未来設計
#確定拠出年金 #退職時 #手続き
むぎ
退職後6ヵ月以内に手続きを行わないと、あなたの大切な年金資産が国民年金基金連合会に自動移換され、運用ができなくなったり手数料がかかったりするデメリットが生じます。この記事では、退職時のDCの選択肢から具体的な手続き方法、税金の取り扱いまで、あなたが後悔しない選択をするための情報を網羅的にお伝えします。
退職という人生の転換点で、あなたの資産を最大限活用できるよう、ぜひ最後まで読んでください。
◼️退職時のDCの選択肢
【一時金として受け取る】
一時金受取の最大のメリットは、まとまった資金を一度に手に入れられることです。住宅ローンの返済や子どもの教育費など、まとまった支出がある場合には非常に有効な選択肢となります。また、資金の使い道に制限がないため、投資や事業資金として活用することも可能です。
ただし、退職所得として課税されるため、勤続年数によっては税負担が大きくなる可能性があります。また、一度受け取ってしまうと、その後の運用機会を失うことになるため、長期的な資産形成の観点では慎重な判断が必要です。
【年金として受け取る】
年金受取を選択すると、定期的な収入を確保できるため、老後の生活設計が立てやすくなります。公的年金等控除が適用されるため、一時金と比較して税制上の優遇を受けられる場合があります。
しかし、受給期間中のインフレリスクや、運用機会の喪失というデメリットもあります。また、年金として受け取っている間は、まとまった支出に対応しにくいという制約もあります。
【他の制度に移換する（iDeCoなど）】
iDeCoへの移換は、運用を継続しながら税制優遇も受けられる魅力的な選択肢です。特に60歳未満の方や、まだ働き続ける予定の方にとっては、資産形成を継続できる重要な手段となります。
移換手続きには時間がかかり、新たな手数料が発生する可能性もありますが、長期的な資産形成を考えると非常に有効な選択肢です。
◼️退職時のDC手続きの流れ
【退職前の準備】
退職が決まったら、まずは現在の運営管理機関に連絡を取り、必要な書類を確認しましょう。退職届の提出と同時に、DC関連の書類も準備しておくことで、スムーズな手続きが可能になります。
特に基礎年金番号に変更がある場合は、事前に手続きを済ませておくことが重要です。番号の不一致があると、その後の移換手続きが大幅に遅れる可能性があります。
【退職時の手続き】
退職日が確定したら、速やかに運営管理機関への連絡と必要書類の提出を行います。会社の人事部とも連携を取り、企業型DCからの資格喪失手続きを確実に進めましょう。
この段階で、退職後の選択肢について最終的な判断を下し、必要な書類を準備することが大切です。
【退職後の手続き】
退職後は、選択した方法に応じて具体的な手続きを進めます。一時金受取の場合は受給手続きを、年金受取の場合は年金開始手続きを、移換の場合は移換先での加入手続きを行います。
確定申告が必要な場合もあるため、税務面での準備も忘れずに行いましょう。
あなたの人生設計に最適な選択ができるよう、事前の準備と情報収集を怠らないでください。
#確定拠出年金 #退職時 #手続き
あきお
みなさん、普段何気なく使っている漢字ですが、実はその一つ一つには深い意味が込められています。最近、「かっこいい漢字」に魅了されている人が増えている気がします。あなたにも、好きな漢字があるのではないでしょうか？その漢字には、どんな意味や背景があるのか、一緒に考えてみませんか？
例えば、「星」という漢字。夜空に輝く星々は、多くの人にとってロマンティックなイメージを持っていると思います。この漢字には「希望」や「夢」という意味が込められており、私たちの人生において特別な存在感を放つのです。星がきれいに輝く瞬間などを思い出すと、心が温かくなりますよね。
また、「愛」という漢字も、多くの人にとって特別な意味を持つ漢字です。この単語は単なる感情を超えて、家族や友達、恋人など、繋がりを感じる言葉としても使われます。愛という漢字を思い浮かべるだけで、温かい気持ちになって、ちょっとした癒やし効果もあると思います。
さらに、「夢」という漢字を見てみると、そのままの意味が表現されているのが面白いですよね。夢に向かって努力し続けることは、私たちにとって重要なことです。何かを追い求める気持ちや希望をこの漢字から感じ取れるのです。「夢」を持つことは素晴らしいことだと教えてくれます。
最後に、漢字を知ることで、自分自身を表現する手助けにもなります。好きな漢字を選んで、その意味や背景を感じていると、自信が持てるようになり、自己表現が豊かになる気がします。自分の名前に好きな漢字を使ったり、アート作品に取り入れたりする事例も多いので、どんどん自分を表現していきましょう。
かっこいい漢字は、単に文字ではなく、私たちと深い繋がりを持つ存在です。ぜひ、あなたも日々の中で好きな漢字の意味を探求し、自分自身をより深く理解していってほしいです。
#漢字の意味 #かっこいい漢字 #自己表現 #日本文化 #夢
#かっこいい #漢字 #意味
macha@言
最近、気になることがあります。「夜更かし」周辺の生活リズムについて。私自身、夜遅くまで起きている習慣がありますが、果たしてそれが本当に良いことなのか、日常生活にどのような影響を与えているのか、考えることが増えました。あなたも同じような経験がありませんか？
夜更かしすると、昼間はウトウトしたり集中力が落ちたりすることも多い。毎日のようにこの生活リズムが続いていくと、気持ちもどんどんダウンしてしまうこともあります。でも反面、夜は静かで自分の時間が持てるため、すごくクリエイティブになれる瞬間もあるし、好きなことに没頭できる貴重な時間でもありますよね。特に、仕事を終えて帰ってから自分の好きなことをする時間が、心のリフレッシュになることもある。これって、本当に悩ましいところ。
例えば、私の友人が夜更かしの生活リズムを送っているとき、彼はクールなアイデアや小説のアイデアを思いついたりします。でも、その代償として朝に非常にしんどい思いをしていました。生活リズムの乱れが影響し、仕事の能率が下がったり、体調を崩したりすることもしばしば。実際、専門家によると、夜更かしの生活は睡眠不足やストレスの原因になり、最終的には心身の健康に影響を及ぼす可能性があるそうです。
一方で、睡眠の質を高めるためにはどうしたらいいのでしょうか？やはり、適度な睡眠が欠かせないと感じる今日この頃。夜更かししないためには、生活リズムを見直し、就寝時間を決めることも大切ですが、好きなことをする時間も確保することが何より大事です。まずは、自分の生活スタイルを見つめ直すきっかけとして、夜更かしの影響を考えることから始めてみてはいかがでしょうか？これが新たな朝への一歩になると思います。
結局、夜更かしの生活リズムは、一長一短。当面は楽しむことが出来ても、その効果が長期的には出にくいこともあるので、自分に合ったバランスを見つけることが重要です。あなたもこのコンテンツを読みながら、改めて自分の生活スタイルを見つめ直し、新たな気づきを得てくれると嬉しいです。夜更かしをただ楽しむだけでなく、上手に生活リズムに取り入れていけたら理想的ですね。
#夜更かし #生活リズム #健康管理 #ストレス
#夜更かし #生活リズム #オタク #睡眠 #健康 #月曜
サイレ
日々の生活の中で、音楽は私たちにどんな影響を与えているのでしょうか？ふとした瞬間に耳にしたメロディーが心に残ったり、特定のアルバムがその時期の自分を振り返るきっかけになったり…。音楽の力を信じている私は、みんなにもっと音楽を楽しんでほしいと思い、最近心を揺さぶられたアルバムをいくつか紹介したいと思います。皆さんがどのアルバムに共感するか、楽しんで読んでもらえたら嬉しいです。
まず私が最近夢中になったのは、アーティストの最新アルバムです。このアルバムには、心の奥深くに響く歌詞や、キャッチーなメロディーが満載です。特に特定の曲は、聴くたびに新たな発見があり、思わず繰り返し再生してしまいます。私たちの生活の中で、私たちが求めているメッセージが込められているからかもしれません。
次に紹介したいのは、もう少し昔のアルバムですが、今なお多くの人々に愛されている作品です。このアルバムは、聴くたびに当時の思い出が蘇ってきて、懐かしさに浸ることができます。音楽に対する個人的な思い入れが強い人にとって、このようなアルバムはまさに宝物です。皆さんにもそんな宝物のようなアルバムがありますか？
音楽は本当に不思議です。ある曲には特定の時期や出来事が思い出せたり、またある曲は新しい出会いや経験と結びついていたり。とりわけ、心の中で自分の成長や変化を感じる瞬間に音楽が寄り添ってくれることがあります。このような深いつながりを持ったアルバムを見つけることが、音楽を楽しむ中での醍醐味でもあります。
最後に、皆さんもぜひ自分のお気に入りのアルバムを見つけて、そのアルバムを他の人に紹介してみてください。音楽はシェアすることでさらに深みが増し、共感することもあります。お気に入りのアルバムに出会えたら、その喜びを誰かと分かち合うことができるかもしれません。音楽の楽しさを一緒に広めていきましょう！
#音楽 #おすすめアルバム #心の響き #メロディー #音楽愛
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椿桜湊
音楽って、私たちの感情を伝える大きな力を持っていると思いませんか？日常の中で、特定の瞬間や気持ちにぴったりな曲を聴くと、心が軽くなったり、逆により深く感情を感じたりします。私は過去に何度も、自分の気持ちや状況に合わせた音楽の「プレイリスト」を作り上げることに挑戦してきました。自分を表現するツールとしての「音楽プレイリスト作り方」のプロセスを皆さんと共有したいと思います。自分だけの世界を作り上げる楽しさを感じてもらえたら嬉しいです。
まず、音楽プレイリストを作成するためには、自分の感情を理解することが重要です。どんな気持ちで今、プレイリストを作りたいのか考えてみてください。例えば、運動するときの高揚感や、落ち着きたい時の癒し効果など、自分の「今の心境」をしっかり捉えましょう。この目標が明確になれば、楽曲の選択もスムーズに進みます。
次に、自分の好きな曲やアーティストを書き出してみるといいでしょう。これまでの思い出や、特別な瞬間に関わる曲があるかもしれません。友人との思い出や自分にとって特別な日を振り返ることで、意外な楽曲がプレイリストに選ばれることも。さまざまなジャンルから選ぶことで、プレイリストに深みが加わります。私は、ポップ、ロック、ジャズ、ワールドミュージックなど、異なるテイストの曲を適度に混ぜ合わせることを楽しんでいます。
また、感情の変化に合わせた曲の配置も考慮するポイントです。例えば、旅のプレイリストでは、移動の高揚感から、旅先での出会いや発見を意識して曲を選択します。そうすると、聞くだけでその瞬間を鮮明に思い出させてくれるプレイリストが完成します。流れやストーリーがある音楽の選び方を意識することで、リスナーをその世界へ引き込むことができるでしょう。
最後に、プレイリストが完成したら、実際に何度も聴いてみてください。各曲の組み合わせや順番が心地よいか、自分の感情と合っているかを確認する大切な時間です。このプロセスが、プレイリスト作りの楽しさや魅力に繋がると信じています。自分の感情を言語化できるツールとしても、音楽は素晴らしいものです。一緒に音楽の旅を楽しんでみませんか？
プレイリスト作りを通じて、あなたの感情や思い出を音楽で表現していく。その体験が新たな発見や感動を生むかもしれません。私たちが感じることのできる音楽の力を一緒に感じながら、ぜひ挑戦してみてください。#音楽プレイリスト #プレイリスト作り方 #音楽で気持ちを伝える
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花灯ふ
夜更かしで何晩も眠れないまま朝を迎えた経験、あなたにもありませんか？私自身も学生時代、つい夜更かしをしてしまったことがしばしばありました。オンラインゲームやSNSに夢中になって、気が付けば明け方…なんてことも。そんな経験は、ただの楽しみだと思っていたけど、最近になって「夜更かし 健康への影響」について真剣に考えさせられています。
夜更かしが健康にどのような影響を及ぼすのか、いくつかの研究によると、睡眠不足は精神的にも肉体的にも負担をかけることが分かっています。例えば、夜遅くまで活動していると、体内時計が乱れて、ホルモンの分泌もおかしくなってしまいます。特に、ストレスホルモンであるコルチゾールが増加すると、心と体に様々な悪影響を及ぼすことがあるのです。これを知ってから少し怖くなって、自分自身の生活を見直すようになりました。
また、夜更かしは精神的な健康にも大きな影響を与える可能性があります。睡眠不足はイライラや不安を増し、抑うつ的な気分を引き起こすこともあるんです。私も毎日夜遅くまで起きていたころは、なんとなくモヤモヤとしていたのを覚えています。それに対して、十分な眠りを確保することで、日中の集中力や生産性が向上することを実感しました。
実際に、睡眠の質を改善するために生活習慣を見直してみることは、簡単でも効果的な対策だと思います。例えば、夜にブルーライトを浴びないように心掛けたり、一定の時間に寝る習慣をつけたり。これを始めてからは、毎朝の目覚めがスッキリとして、日中のパフォーマンスも格段に上がりました。対策を講じることで、夜更かしからの健康への影響を少しずつ減らせるのかもしれません。
結局、「夜更かし 健康への影響」を理解して、具体的な行動に移すことが大切だと気づきました。あなたも夜更かしで困っているなら、少しずつでも改善していくことをオススメします。心身ともに元気でいるためにも、明るい日中を楽しむためにも、睡眠を大切にしていきましょう！
#夜更かし #健康 #睡眠不足 #生活改善 #心身健康
#夜更かし #健康への影響 #オタク #睡眠 #健康 #月曜
ヒロＫ
夜更かしって、意外と多くの人が経験することですよね。特に、仕事や学校のストレス、友達との遊び、さらにはSNSや動画配信サービスの誘惑など、日常生活の中に眠りを妨げる要因があふれています。私自身も、何度も「明日は早起きしよう」と決めたのに、ついつい夜更かしをしてしまうことが。そこで、睡眠不足の解消法について考えてみることにしました。
まず、私が試してみたのは、固定した時間に寝ることです。今まで、「今日はこのくらいで寝ればいいだろう」と、就寝時間をバラバラにしていましたが、これが逆に体を疲れさせていることに気づきました。毎日同じ時間に寝起きすることで、体内時計が整い、少しずつですが、夜更かしを減らせるように。最初は難しかったけれど、少しずつ習慣化されていく感覚が嬉しかったです。
次に注目したのが、寝る前のルーチンを作ること。たとえば、スマホを触らない時間を決めて、リラックスするための読書やストレッチをするようにしました。これが、意外と効果抜群。心も体もリラックスして、自然と眠気がやってくるようになりました。自分に合ったリラックス法を見つけることが大切ですよね。
また、カフェインの摂取についても注意が必要。特に午後以降のコーヒーや紅茶は、眠りに影響することがわかりました。特に仕事で疲れたとき、ついカフェインを頼ってしまいがちですが、体調を整えるためには、できる限り避けた方が良いのかもしれません。健康的なハーブティーや温かいミルクに切り替えたところ、寝つきが改善されたように感じています。
最後に、心の状態も気にすることにしました。ストレスや不安が直接眠りに影響すること、みんな知っていますよね。そこで、簡単な瞑想や深呼吸を取り入れることに。慌ただしいインスタ、TikTokをちょっと休憩して、穏やかに過ごす時間を持つことで、心が安らぎ、夜更かしをしなくても大丈夫になるかも！
現代社会は常に忙しいけれど、心地よい睡眠こそが、生き生きとした毎日を送るための必須条件だと思います。まずは、少しずつ試してみて、あなたなりの睡眠不足解消法を見つけていきましょう。夜更かしを減らして、自分自身の健康を大切にする。そうすることで、もっと良い明日が待っている気がします。\n
#夜更かし #睡眠不足 #解消法 #心の健康 #生活習慣
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寝坊助b
「最近、夜更かしが多くてさ…睡眠不足が続いていて、なんだか毎日ダルい。」こんな風に思っている人、きっといるよね。夜更かし、それ自体が悪いわけじゃないけど、常習化すると健康や気分に影響を与えることも。私自身も、過去にこの誘惑に負け続けた時期があったんだ。でも、そこで気づいたこと、体験から得た教訓をシェアしたいと思う。
まず、夜更かしってどうして習慣化しちゃうのか考えてみた。特に、家に帰ってきてからスマホをいじったり、思わぬ映像を見たりすると、あっという間に時間が過ぎ去っちゃう。気がついたら、寝る時間を大幅に過ぎていて、「まだ今日のタスク終わってない…」って焦ってしまうことも多かった。このサイクルから抜け出せない時期、ほんとに辛かったな。
次に、自分が試してみた「夜更かし習慣改善」の小さな対策。まず始めたのは、就寝前1時間のデジタルデトックス。スマホやパソコンを利用しない時間を作ることで、自然と心が落ち着いて、良い眠りにつけるようになった。この時間にリラックスするための読書を取り入れたり、アロマを焚いてみたりすると、さらに質が向上したんだ。
あとは、毎日のルーティンを見直すことも重要。自分にとってベストな時間に寝るための環境を整える。たとえば、寝る前にシャワーを浴びたり、少しストレッチをしたりすると、身体がリラックスして自然との調和がとれる感じがする。こまめな運動も、良質な睡眠に繋がると実感したよ。
最後に、自分を責めないこと。夜更かしは誰にでも起こることだから、「また夜更かしした…」って落ち込むよりも、「明日はもっと早く寝よう！」と未来に目を向けるように心がけている。些細な進歩が、長い目で見ると大きな成功に繋がるから、自分のペースで少しずつ改善していけたらいいね。
さあ、これから夜更かし習慣を見直して、心と体の健康を取り戻そう！一緒に頑張ろうね！
#夜更かし #習慣改善 #睡眠不足 #健康管理
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