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ハムG

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納戸の整理をした
涙が溢れて来た
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K.🕶️

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情緒不安定な時はどうしますか?情緒不安定な時はどうしますか?
まず大前提、人間は不安定な生き物です。
気分や感情は場面や瞬間で切り替わります。
そのスイッチスピードが速いか遅いかだけ。

①まずは認知。
見ないふりや騙し騙しいこうとしない。

②刺激をなくし頭を空っぽにする。
1人で生きているわけではないのでどうしても外的刺激は受ける。
人、音、匂いなどなど気付いてないだけで刺激にさらされています。
ボクは耳栓しながらサウナに入ったり、泳ぎにいってます。

③人との付き合い方を考える。
〜してあげたのにという考えを捨てる。

相手から頼まれてもいないことはやらない。
仮にやるなら自分がやりたいからやる。

④信頼できる人と一緒の時間を過ごす。
いつも一緒にいる人や仲のいい人ではない。
この人の言葉はなんか心に響く。
一緒にいると自然とやる気が出る。
一緒にいると涙が出るくらい楽しい。
そんな人。

⑤よく寝る。
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はる🍏

はる🍏

ごはんですよの蓋がまじであかなくてムカつきすぎて涙出てきた
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💝りん🎀

💝りん🎀

こんにちは😃
今日もいい天気☀️✨
#GRAVITY5周年おめでとう
#マリーゴールド
写真の星写真の星
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寝言のひかるん⭐️🎤

寝言のひかるん⭐️🎤

朝から塗装を実施中…。
今回は色が髪以外足りてそうだから、ちょちょっと改造した30msを…。
猫の手が足りなくて、めっちゃ時間かかるorz
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帯椀 稀能毘

帯椀 稀能毘

スマホの本体メモリーが逼迫してきたので、SDカード内のデータを整理し、画像生成の作品のうち本体側に入れてたものをSDカードに移動。

ついでに、作品の中に混在している、自分のローカル環境で作った画像と、にじジャーニーやその他のオンラインサービスで作った画像を仕分けて保存することにした。

数がすごいので朝からやってまだ終わらない(笑)

#ひとりごとのようなもの
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納戸の整理をした