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アリク
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にゃん

🌸はな

お菓子
( * ◜ω◝ * )
あんみつとか
( * ◜ω◝ * )
しらたまあんみつとか
( * ◜ω◝ * )
しらたまくりーむあんみつとか
( * ◜ω◝ * )
でらっくすしらたまくりーむあんみつくだものもりs
( * ◜ω◝ * )

もちこ

ま
爆速仕事納めして帰宅しないと
本当はね、ちゃんと働く気だったけどね??しかたないよね、だって17時台に出ちゃうんだもん
うん仕方ない(早く帰りたい言い訳)

なぎ

不憫

あい🪷
推し活って万障乗り越えていかなきゃいけないのだね…
推しになって2年経つというのに、生赤楚くんへの道は相変わらず険しい…
悩む…

後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!!

POM8

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