こうたさん｜東京メンタルヘルス・スクエアの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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東京メンタルヘルス・スクエア

2025/09/14

こうたさん
お話してくださりありがとうございます。
スマホばかり見てしまうこと、そして何も行動に移せず、1日が終わってしまうことに悩んでいらっしゃるのですね。気がつくと何も出来ないまま今日も1日が終わる…と虚しい気持ちや自己嫌悪に陥ることもおありなのかなと想像します。
今はまだ何かを始めたり集中して取り組むためのエネルギーが不足しているのかも知れないなと思いました。頑張りたいのに頑張れないのもまたお辛いことと思います。

こうたさんは、ご自身の状況を深く理解しようと努め、考え方を変えようと試みるなど、すでに行動を起こしています。それにもかかわらず、望む変化が起きないことに、もどかしさや無力感を感じているのかもしれません。お1人で抱え過ぎず、頼りになる方やカウンセラー等に相談しながら、焦らずに小さなことから試みて行っていただきたいなあと思います。