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リュウ
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- ̗̀ ꒰
sachi
鳥さん用の竹炭を食べました。
全然うまく撮れませんでしたが(๑•̀ㅁ•́๑)✧
腸に色々と良いそうだけども（適当）
与えすぎはよくないので、
とりあえず毎月１日は竹炭の日と定めて
うちでは昨日もシャリシャリシャリシャリ
良い音をさせながら食べておりましたよ☆
うちのオカメボーイの大好物です(*´ω`*)
881
西門佳祐
フルマラソンの大会でした
昨年はペースランナーを間違えて
なぜかサブ4を達成しましたが
今年はサブ4を狙って走りました
結果
グロスタイム
スタートの号砲が鳴ってからフィニッシュまでのタイム
3:57:53
昨年より1分1秒早い
ネットタイム
スタート地点を通過してからフィニッシュまでのタイム
3:56:08
昨年より23秒早い
という結果で
今年も
わ・ず・か
ですが自己ベスト更新
となりました
毎度のことですが
終わってみれば
達成感と充実感
そして
筋肉痛などのケアで
カラダのあちこちが
悲鳴をあげるという
今夜は美味しいお酒を飲んで
すぐに寝落ちしそうw
#N34の空の下から
#適当な市民ランナー
#フルマラソンはハード
きらり
684
るか🇺🇸
シッターさん宅でもっちゃん🐻❄️はバットマンになってハロウィンパーティー楽しんできたよ🎉
うちでは母作のパンダコスやってみたけど思ってたのと違った笑 なんか違う
ドジャースが勝利してLA中が歓喜してる✨
凱旋パレードできたら行きたいなあ…☺️
#アメリカ生活
わんこの星
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けんけ
#みーちゃんのとーく
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