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にゃん
任せて一日予定空けてる('ω')
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優木タ
20年以上前は「焼き芋＝太る」の認識でした
実は冷やすと、「レジスタントスターチ」が増え、GI値が下がり、血糖値が上がりにくくなるよ
そして甘味が増しねっとりした食感も楽しめる
健康効果は
✅血糖値の乱高下を防ぐので老化予防
10
ぐみん
6
るぅ
7
りにに
9
えんぺ
7
◎
4
漆黒の
1
3937mo(み
2
藤田た
ひびき
映画化したら激アツだわ
#nanamitalk
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