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ちゃま
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コノ
それで気づいた山本さんたちも自分の机に入ってたチョコ菓子とかあげつつ「おめっとさん」て言ってくれそう。
仲良し生安課万歳

洋

ジーリ
サイドレイズ
4×20
5×15
6×20
8×15
バーベルショルダープレス
20×15
30×12
30×15
ケーブルフロントレイズ
18×10
18×12
21×12
ショルダーシュラッグダンベル
16×15
20×12
マシンリアレイズ
31.5×10
38.5×7
38.5×6
クロストレーナー15分
腕立て、ストレッチ

ぬこぱ

アルカ
部署の人はみんな優しかったので多分やっていけそう、あとは仕事がちゃんとできれば

そうて
悪化もしないけど普通にも戻らずで
対処のしようがないんだが^^
その日によって咳だったり
鼻だったりでなんなのかと
熱も出ないし普通に動けるし
食欲も問題ない。
なのにこの状態だと気分的にね。
来週までに治りますかねぇ。

燈

東横

虫翅

ワン太
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