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タナカ
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にゃん
まずは整体など入れてからだほぐして整えて
夜は晩酌と炭水化物減らします
朝と昼はタンパク質と野菜中心
どこでも歩く
半年で10キロ落ちないかな〜

しおた

ノア

緋臣

ぽんか

蒼井き

ひろゆ
#juiceリリパ

⚾はる
野球の神様はしっかり見てるんよ
(ならなんで今年優勝したのが阪神なのかはマジ謎)

堀ちゃ
#かほりん降臨中

ハリ@
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