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#ケトルベル
①ベント アームバー(8㎏) 6×4
②前鋸筋のトレーニング 適宜
最近ずっと左肩の肩甲骨周りに違和感があったけど、①をやったらかなり和らいだ感じ。
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イル🕶
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75ワインって怖いね
91718#ケトルベル
①ベント アームバー(8㎏) 6×4
②前鋸筋のトレーニング 適宜
最近ずっと左肩の肩甲骨周りに違和感があったけど、①をやったらかなり和らいだ感じ。
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