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バラヤ
#ケトルベル
①ベント アームバー(8㎏) 6×4
②前鋸筋のトレーニング 適宜
最近ずっと左肩の肩甲骨周りに違和感があったけど、①をやったらかなり和らいだ感じ。
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せなか
横特格新規追加⁉
もう未知数すぎて意味わからんぞ……
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#乃木坂の史緒里
2つ よ
今夜は呪術廻戦します
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