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蘇我霊玄導師准尉

2025/07/29

どうやったら痩せれますか全然痩せません

回答数 4>>

炭水化物を減らして（減らすだけにするんだ。必要な栄養素の一つだから抜いた所でヤツれるだけ！）野菜とタンパク質に注目した食事を少量多数で食べれば贅肉は消えるヨ。
あとはつま先で自転車を漕いだりゆっくりした動きで筋トレしたら持続力のついた実践的な細い筋肉になるし痩せた身体が手に入るよ。

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コメント

もんちっち

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ありがとうございます！！

2025/07/29 返信

蘇我霊玄導師准尉

いえいえ、無理せず綺麗な身体を目指して下さい。健康あってこその良い体ですから。

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もんちっち

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頑張ります！💪

2025/07/29 返信

もんちっち

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ですね[ほっとする]

2025/07/29 返信

時雨

2025/07/22

連日腹下し気味なんだけど冷房で冷やしたのか食べ物が悪かったのか判断つかなくて人体実験してる

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りゅ💫

2025/07/22

なにわの日生配信‼️
絶対なんか発表あるなこれ

4

のんの

2025/07/22

M2コンペ乗りたいな〜

3

れおん

2025/07/22

4組目はセルライトスパ！
#ダブルインパクト

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な

2025/07/22

結局ドリモンのライブが好きすぎるのよな、今日は珍しく最前入れてみんな構ってくれてCHUだった（泣）

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黒之

2025/07/22

おれのすきな杜の香からジンモヒート出てて嬉しすぎる
早速買ったので今日飲む

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おーば@

2025/07/22

尾田今日もやらかしたのか
さすがにもう1軍厳しいわ
代走+外野守備要員なら濱とかの方がいいんじゃないの？

ヘキサ

2025/07/22

車校から帰宅
慣れって凄いな

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じょう

2025/07/22

なお武器レベルが50のままだと話は変わってくる

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ﾎﾟｶ

2025/07/22

なんか調子悪いけど生理周期がバカほどズレたせいだし気のせい

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炭水化物を減らして（減らすだけにするんだ。必要な栄養素の一つだから抜いた所でヤツれるだけ！）野菜とタンパク質に注目した食事を少量多数で食べれば贅肉は消えるヨ。