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ボッシ
ガチャではキムは出なかった。
妻に出たキャラ説明した。
煎餅投げますとか闘牛士とか紅一点とか。
でも、たまたま観せてた動画の袴の人かっこええなって言ってた。
トイレにA2クリアポスター貼っといたので、興味持ってくれたら良いな。
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アルミ
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totora*𓃬
今日は下半身トレday🔥
ちょっとは変わってきてるのかなぁ😅
足がダルダルだったから、軽めに🍑も虐めてきました🤣
✩
ヒップアブダクター
下部 32.5kg(15rep、partial 20rep、10sec)×3
29.5kg(partial 30rep)
26.5kg(partial 40rep)
上部 26.5kg (10rep、partial 15rep、10sec)×3
23.5kg (partial 20rep)×3
アダクション
35.5kg (partial 20rep、10sec)×3
✩
バックエクステンション(尻・もも裏)
(10repx5)
✩
スミスマシーン
RDL
42kg(10rep×3)
クロスランジ
12kg(各10rep×3)
✩
懸垂5rep
腹筋(10rep×5)
✩
ランニングマシン
28分(傾斜10.5%、速度4.5km→5.5km)1.93km
#GRAVITY筋トレ部
#尻トレ
#ワークアウト
#今日の1枚
#GRAVITY日記
workoutの星
52353
ぐるき
8
🫧ﾁｰ
その調子やー！
4
やまだ
合格した子の密着という感じで。
気になった子が落ちたら、なぜ？ふざけるな！というオタの声が出るし、他のオーディション番組を見てみても、合格発表がピークな気がするので。
3
おかち
7
鵬ムラ
えらい！！
5
あかば
3
56（コ
8
ハンコ
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