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ちょも
前は毎週末必ずと言っていいくらい爆増していたのに、今月は増えたとしても微増で爆増はゼロだ。
今のところ今月初めと比べると-1.5〜2kgくらいでトータルで見てもわりといい感じかなと思うし、引き続き1800〜2000kcal程度で様子見しよう。
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4前は毎週末必ずと言っていいくらい爆増していたのに、今月は増えたとしても微増で爆増はゼロだ。
今のところ今月初めと比べると-1.5〜2kgくらいでトータルで見てもわりといい感じかなと思うし、引き続き1800〜2000kcal程度で様子見しよう。
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