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はる

はる

やっぱり栄養バランス考えた食生活って大事なんやなって感じた。
深夜に「コンビニの豚ラーメン、ストゼロ」
→夕方に自炊して「白米、鯖の味噌煮、豚汁、きゅうりの漬物」などに変更

睡眠の質改善に繋がり頭痛も減りました、健康の為にまた自炊頑張ります。
#健康が1番
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