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刺ﾐ
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のんの
尊敬するイラストレーター✨️✨️
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背中の柔軟性の変化はよくわかるないけど手を背中で組んで肩甲骨をあげるストレッチ、あれがマジで笑えるほど動かなくて3度くらいしかあがらなかったのが15度くらいまでは上がるようになった！！！
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512背中の柔軟性の変化はよくわかるないけど手を背中で組んで肩甲骨をあげるストレッチ、あれがマジで笑えるほど動かなくて3度くらいしかあがらなかったのが15度くらいまでは上がるようになった！！！
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