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こしょ
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OKAW
あっという間にまた正月が来るんだろうな。
明日から通常営業ですよっと。
#正月休み最終夜
Torn - Sensibility Mix
2953
みゃー
66日間どう続けるか
ネット記事よりまとめてみました👍✨
0~1日目
なりたい自分のイメージ
どんな習慣に取り組みたいか模索
具体的に目標作り👍✨
スクワット4週間メソッドをやり切る！
2日~8日目
現状維持を求める本能が！
なんでやるんだろうとかやりたくないとか揺れる
決めたんだ！
とか
面倒って思うよね、とかありのままを受け止めよう
9〜21日目
油断すると途切れる
なんとか持続させる不安定時期
自分は乗り切れる！と自己効力感を高める
例えば忙しくなる
だから
髪の毛乾かしたらやる！とか。
22~31日目
無意識のうちに実践できる日もあれば、しんどい日も出てくる。
その時には自己信頼感を！
自分ならできるよ！
とか、ご褒美設定するとか！
32〜60日目
習慣の定着
もうできる！
この頃には自分でコントロールできる感覚をもてる！
61 ~66日目
成果をもたらしてくれる時期
活かすことができたり学んだことをアウトプットして人から感謝されることも
そうすると自己有用感が満たされる
これらを活かしてトレーニングがんばろ✨✨
トレーニングでも勉強でも活用できるはずなのでやってみたい人はいいね、コメントお願いします❤️
一緒に頑張ってくれる仲間がいると心強いです！！！
642
MACO
予定より1日早く休みをもらい12月28日から1月13日までお休みです。まだ1月3日です。今日で1週間仕事休み中。あと10日も休みある。まだ抜糸されてなくて地味にチカチカと痛かったり、痒かったり、、トイレの時の動作が1番負担あるのか傷開いた？ってくらいズッキーンと痛みがはしる。
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しんじ☃️
年末に伊豆旅行で行ってきたまぼろし博覧会を紹介します。写真撮影と投稿はOKと太っ腹です！たしかに行く価値はあります！
怪しい少年少女博物館の10倍くらい広く見ごたえがかなりあります！
まさに前衛的で寺山修司の世界観です。
独特な日本固有のおどろおどろしさがたまらなかったです。他の写真もコメント欄に貼っときますね👍😆
#まぼろし博覧会 #怪しい少年少女博物館 #静岡 #レトロ #おすすめの音楽垂れ流し計画
娘ちんどん屋
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ぽっちゃりな人
ごめんなさいって言ったラインが4日間未読無視されてる
もしかして、わたしが携帯を壊したのか、まじで無視されてるのか
同じ部署で働く後輩だから、無視は可能性低いとして、携帯をこわしてたらまじで申し訳ない、、、、
失くしたっていう可能性に全振りしたい、、
明日どんな顔して会社いけばいいんや、、
酒飲みの星
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Vega
ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
＼我々は文明の利器…インタァ〜ァネィッツを駆使して…同じものを見つけ出し…再び手にすることができるのだ！！／
ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
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＼うまいパン！いっぱいのせるのだ！！／
ﾑｼｬｯ‼︎
🥯ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
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（…2023…波乱の予感……‼︎）
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海月
・食生活の悩み
・食生活の疑問(実際この情報どうなの？！みたいな！)
・普段の食生活(ラーメンが多いとか！)
・現在体調の不調や悩みはあるか
上の項目で答えられるものがあったらコメントまってます❕答えられるやつだけで大丈夫です🙆🏽♀️
返答遅くなっちゃうかもしれないけどフィードバックします🫡🫡
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あかり
今一度、夢について考える。
まだ誰にも打ち明けたことがない夢。
長くうちに秘めて、いっこうに動く気配がない夢。このまま朽ちてしまうのか。
そうだ、ここに思いきって書いてみよう。
自分で物語を書いてみたい。
そして誰かに読んでもらいたい。
そんなささやかな夢が叶いますように。
そして、あなたの夢も叶いますように。
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ぴかっちゃ
#娘ちゃんの話
娘と私は 親子というよりは友達って感じの関係♫
さっき「学校のカバン、目印ほしーんだよね」言うから 私なりに考えてさ
以前作っていたこれ！「これつけてやろか？」
ふっ 鼻で笑われた💧「かわいいけん お母さんの作業着に付けたほうがええよ」やて
昔は私の作るもの 喜んで身につけてたのになぁ～…ま、当然やけどね笑
さて♪娘とも絡んだしw息子くんと寝よーっと😁
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はる
病んでいる訳でもなくただの独り言として。
職場でセクハラを1年以上受けて、
ずっと耐えていたら突然思わぬ形で
告発があり、セクハラは無くなったものの
上の方から無視されたり、業務上の質問が出来なくなったりで適応障害になり、仕事に行く事が辛くなりこの年末年始休み。
休みの間も頭の中は仕事の事ばっかで、
新年早々明るい気持ちなんかひとつもなく
これからの不安でいっぱいで、
世間のムードから置いてけぼりな自分がいて、
家族に初めて話しまた心配をかけてしまった。
結局被害者は弱いって事と、
自分自身の精神力の弱さと、
人間の汚さとでよく分からない感情になり
孤独でいようと思ったんだけど、
この世の中にはまだまだ自分の知らない
自分と同じ価値観を持った人が居るかもしれない、共感されなくても理解してくれる人が居るかもしれない。
そんな気持ちでこのアプリ始めました。
笑
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