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キリ

キリ

夏くらいまでに痩せたいのですが、何をすればいいでしょうか?(具体例があると助かります)夏くらいまでに痩せたいのですが、何をすればいいでしょうか?(具体例があると助かります)

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主食米 パンとかをやめて
十割蕎麦が良いですよ
繊維質が多く腹持ちも良い
妹たちが 太りだすと そば料理を増やします
蕎麦弁当とか(笑)
入れる具材によって 飽きが少ないのでどうでしょう
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主食米 パンとかをやめて