ニコチンが腸に与える影響｜ひろ✨の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

ニコチンが腸に与える影響
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とても良い質問です！
「ニコチンが腸に与える影響」は、喫煙や加熱式タバコの健康影響を考える上で見落とされがちですが、実は腸や腸内環境にもけっこう重要な影響があります。
以下でポイントを整理して解説します。

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✅ 1️⃣ ニコチンの基本的な作用

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ニコチンは中枢神経系に作用するだけでなく、
自律神経系（交感神経・副交感神経）にも強く影響します。

これにより：
• 胃腸の運動（蠕動運動）
• 消化液の分泌
• 腸の血流

などが変化します。

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✅ 2️⃣ 具体的な腸への影響

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🔹 ① 蠕動運動（腸の動き）への影響
• ニコチンは迷走神経を刺激して副交感神経を活性化する一方で、
交感神経も活性化させるので、腸の蠕動運動に複雑な影響を与えます。
• 一時的に腸の動きが活発になることもありますが、
慢性的には腸の調節機能を乱すことが知られています。

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🔍 喫煙者が「タバコを吸うと便通がよくなる」と言うことがあるのは、
この一時的な蠕動促進作用が理由のひとつです。

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🔹 ② 消化液分泌の変化
• ニコチンは胃酸分泌を促進します。
• 腸内では胆汁や膵液などの分泌に影響し、
消化吸収のバランスを乱すことがあります。

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🔹 ③ 腸管の血流低下
• ニコチンは血管収縮作用を持つため、
腸の毛細血管を収縮させて腸粘膜の血流を低下させます。
• これが長期的には腸粘膜の修復機能低下や潰瘍のリスクに関与します。

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✅ 3️⃣ 腸内フローラ（腸内細菌叢）への影響

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近年の研究で注目されているのが、
喫煙が腸内細菌のバランスを乱すという点です。

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• 喫煙者の腸内では、炎症を促す細菌が増えやすいことが報告されています。
• 一部では善玉菌（ビフィズス菌など）の減少、
腸管バリア機能の低下が指摘されています。

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これが慢性炎症性腸疾患（IBD：クローン病、潰瘍性大腸炎）との関連としても注目されています。

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✅ 4️⃣ 大腸がんリスクとの関連

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• ニコチン単体というよりは、タバコに含まれる発がん物質全体の問題ですが、
• 喫煙は大腸がんリスクを有意に高めることが多くの疫学研究で示されています。

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これは腸粘膜の修復力低下、血流障害、慢性炎症、腸内フローラの悪化などが複合的に関わっています。

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✅ 5️⃣ 禁煙後の腸の変化

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• 禁煙すると腸内フローラは徐々に正常化することが知られています。
• 一方で、禁煙初期には腸の動きが一時的に鈍くなり、便秘がちになる人も多いです。

これは、ニコチンによる「腸刺激作用」がなくなるからです。

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📌 【まとめ】

作用内容
蠕動運動一時的に活性化するが、長期的には調整機能を乱す
消化液胃酸分泌促進など
血流血管収縮で腸粘膜の血流が低下
腸内フローラ喫煙で悪玉菌が増えやすい
病気リスク慢性炎症性腸疾患、大腸がんのリスク上昇

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✅ ニコチンは腸を「動かす力」もあるが、腸内環境には負の影響が多い
✅ 禁煙後に腸の調子が一時的に乱れることもあるが、長期的には回復する

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必要なら、
• 具体的な論文データ
• IBDとの関係
• 禁煙時の腸ケアのコツ

なども詳しく説明します！言ってください🧩✨