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ひじりん

ひじりん

右脚に体重をかけたまま捻ってしまい、膝を痛めたのは1週間前
毎日、昼間はサポーター、夜は湿布を貼って寝ている

今日の気温は31度超え☀️
夏がワシを待っててくれた気がして、その期待に応えたくて、走った🤣

走ったのは10日ぶり
完全に運動不足と分かっていながら、食べまくっているから😋

暑くても
寒くても
病気になっても
歳を重ねても
食欲だけは旺盛

体重をキープすることで、膝に負担をかけないようにする
ワシにとって運動と食事はバランスじゃ😆

#GRAVITY日記
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
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夏が来る

大黒摩季

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コメント

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膝大丈夫ですか? 走れるようになって良かったです! 暑い日が続きますので、 熱中症にも気を付けて下さいね~!

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ひじりん
ひじりん
暑くて汗をかくと、大した運動でなくても「やった感」があって精神的に満足です☺️ ワシ変態かもしれんが…💦 痛みはありますが、痛くない走り方を模索中です🤣
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nanapow

nanapow

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無理なくだよ[怪しむ]

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ひじりん
ひじりん
ありがとう😊
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ゆあ

ゆあ

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膝は痛めるとこわいですよね[大泣き] その後、いかがですか??

返信
ひじりん
ひじりん
帰って風呂入って、湿布貼りました😆 ケガとお友達じゃ🤗
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こたろ

こたろ

最近シジーホワイトを使い始めたんだけど、シミが気になってた私にはピッタリ!保湿もされて肌がしっとりして、トーンも明るくなった気がする✨美白を目指してる人にはぜひ試してほしい!
シジーホワイトの効果は?
シジーホワイトは、主に美白効果を持つスキンケア製品です。以下にその効果をまとめます。 美白効果: シジーホワイトは、メラニンの生成を抑える成分が含まれており、シミやくすみを軽減するのに役立ちます。 保湿効果: 肌の水分を保持し、乾燥を防ぐ成分も含まれているため、しっとりとした肌を保つことができます。 肌のトーンを均一に: 使用することで、肌のトーンが均一になり、明るく見える効果があります。 抗酸化作用: 一部の成分には抗酸化作用があり、肌の老化を防ぐ手助けをします。 シジーホワイトを使うことで、これらの効果を期待できるので、特に美白を目指す方にはおすすめです。使用する際は、肌に合った使い方を心がけてくださいね。
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ぺた白@

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一生パワープレイで押し切られてる
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ひき海

ひき海

何も分からんかったけど

ディスコードの連中が「俺たちに馴れ合いは不要!」とか言いつつ3人で遊園地とかに出没してそうなのはわかった
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simoda家

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てぇてぇ…
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エフ /

エフ /

雷浴びたら、まぁギブスとか包帯くらいなら吹っ飛ぶし、多少の怪我は治るよな、うん・・・何もおかしくはない・・・ #クラスタ
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まば

まば

最近シジーホワイトを使い始めたんだけど、洗顔後に塗るとすごく肌がスッキリ!朝晩の2回使うと、効果が実感できるよ。みんなも試してみて!
シジーホワイトの使用方法は?
シジーホワイトの使用方法について説明しますね。 使用方法 洗顔後の使用: まず、顔を洗った後に使用します。清潔な肌に塗ることで、効果が高まります。 適量を手に取る: シジーホワイトを適量(通常はパール粒大)手に取り、両手で温めます。 顔全体に塗布: 顔の中心から外側に向かって、優しくなじませるように塗布します。特に気になる部分には重ね塗りをすると良いでしょう。 マッサージ: 軽くマッサージすることで、血行が促進され、成分が浸透しやすくなります。 朝晩の使用: 朝と夜の2回使用することで、より効果を実感しやすくなります。 注意点 パッチテスト: 初めて使用する場合は、肌に合うかどうかパッチテストを行うことをおすすめします。 保管方法: 直射日光を避け、涼しい場所に保管してください。 これでシジーホワイトの使用方法はバッチリです!肌の調子が良くなるといいですね。
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デス

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でも胸が盛り足りないな 悲しい気持ちになってきた 寝よ
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o4🌈に

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思い出し泣きしてる。
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今日のお姉ちゃんとのチェキワイニッコニコで草
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11個だと1パックともうちょっと必要
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