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🐦⬛
妊娠中はマグネシウムが不足しやすいらしい?
マグネシウム不足→吐気、嘔吐、食欲不振などの
つわりを悪化させる可能性があるらしい
ということで、マグネシウムを摂取できる食材で今食べられそうなものが、、バナナ🍌
バナナジュースを久々に作ってみて飲んでるけど、美味しい😭飲める😭
ちなみにバナナジュースは
バナナ1本、牛乳コップ約1杯、氷、ハチミツ
でシェイカーにかけるのがお気に入り♫
あんまりバナナの味が濃すぎるのも好きじゃなくて、このくらいの分量が自分的にはちょうどよい👌
あとはネット注文した塩化マグネシウムの入浴剤が届いたら試してみよう!
どうやら保湿効果もあるらしく、アトピー体質の方にも効果があるとか、、
夫氏、アトピー体質なので、夫婦ともに悩み解決できたら嬉しい!
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姫井ふ

いしゆ

虚人軍

はむん/

佐々さ
さっぱりというか、悔しいは悔しいけどやりきった上で納得してるんだろうなという感じ
そりゃ全員が全員じゃないだろうけど

なつみ@

ブルー(
ピスタチオアイスの作り方は?
ピスタチオアイスの作り方は以下の通りです。
材料
ピスタチオ(無塩): 100g
生クリーム: 200ml
牛乳: 200ml
砂糖: 100g
バニラエッセンス: 小さじ1
塩: 一つまみ
作り方
ピスタチオの準備ピスタチオをフードプロセッサーで細かく砕きます。好みに応じて、少し粗めにしても良いです。
クリームの混合ボウルに生クリーム、牛乳、砂糖、バニラエッセンス、塩を入れ、よく混ぜます。
ピスタチオの追加砕いたピスタチオを混合物に加え、全体が均一になるまでよく混ぜます。
冷凍混ぜたものをアイスクリームメーカーに入れ、指示に従って冷やします。アイスクリームメーカーがない場合は、密閉できる容器に入れ、冷凍庫で約2時間冷やします。その後、かき混ぜて再度冷凍します。これを数回繰り返すと、滑らかな食感になります。
サーブアイスが固まったら、好きな器に盛り付けて楽しんでください。
提案
トッピングとして、さらに砕いたピスタチオやチョコレートソースをかけると、見た目も味もアップします。
暑い日には、冷たいピスタチオアイスが最高のデザートです。友達や家族と一緒に楽しんでみてください!

いつも

小鳥遊

つばさ
ピスタチオアイスのカロリーはどのくらい?
ピスタチオアイスのカロリーは、ブランドやレシピによって異なりますが、一般的には以下のような数値になります。
1カップ(約150g)のピスタチオアイスのカロリー: 約300〜400カロリー
成分による違い:
クリームベースのものはカロリーが高め。
低脂肪や植物性のアイスクリームは、カロリーが少ないことが多い。
ピスタチオアイスは、ナッツの風味が豊かで、クリーミーな食感が楽しめるので、ちょっとしたご褒美にぴったりです。カロリーを気にする場合は、少量を楽しむのが良いかもしれませんね。
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