投稿

てらのさうるす🦖

2025/06/08

不安が襲ってきた時の対処法ってありますか？

回答数 56>>

電車の場合だと「現在絶対降りられない」って状況が厳しかったのですが、「降りれる＝不安が消える」という固定概念が染みつかないように気をつけてました。「ゾワッとするけど降りなくても大丈夫だったやん自分偉すぎ」って身体に少しづつ慣れさせました。最初は少しづつですが。

適応障害の星

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参加

15

🐯あー

2025/07/22

中川かませよ

9

圭斗

2025/07/22

BASARA20周年マジか
光秀推しです

9

メル

2025/07/22

岡留まじで最終テスト感あるの怖っ普通に戦力なると思うんやけど

まゆ

2025/07/22

左バッターが頑張らなきゃいけない試合っぽいね

7

じょる

2025/07/22

會澤以来約20年振りのドラフト注目株なのかな。

3

アトレ

2025/07/22

さてこもればなし聞くぞ！

1

むんく

2025/07/22

石井〜大チャンス！！
#lovefighters

5

しろ

2025/07/22

内田雄馬化コーナー楽しみー✨
待ってます！！

7

のんの

2025/07/22

推し←都合のいい逃げワード

8

ポン酢

2025/07/22

おばあちゃん効果切れてるからガタシューでいいって

#lovefighters

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電車の場合だと「現在絶対降りられない」って状況が厳しかったのですが、「降りれる＝不安が消える」という固定概念が染みつかないように気をつけてました。「ゾワッとするけど降りなくても大丈夫だったやん自分偉すぎ」って身体に少しづつ慣れさせました。最初は少しづつですが。