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けい
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炊飯器で、大麦を1合炊いて、
圧力鍋では、野菜、きのこ、鶏むね肉、豚バラ肉沢山を水200ccだけ、調味料無しで。
後は、大豆水煮、ちくわ、焼き芋を2日に1度。
朝、口腔内キレイにしたら、白湯コップ2杯飲みながら、ほぼ毎日食べてます。
食事時間は1時間は、かけてます(^^)
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