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朝起きたら、まずは水か白湯を1杯飲みます✨
人間は寝てる間に、約0.5Lから1Lの水分を汗や呼吸で失うらしいので😅
だから寝る前にも飲んで寝ます✨
#あなたの朝のルーティンも教えて
#もしくは続けて効果のあった朝活があれば教えてください
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コメント
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🍣ちゃ
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†┏┛
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こひめ
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ろーね
美葉ちゃんのお衣装が5周年イベの時のにそっくりで5周年イベ衣装！？ってなった
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凛々(り
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1時間なんて本当にあっという間なんだなって
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たかさん
自分も寝起きと同時にお水を飲めるように枕の横に置いてあります。 日々の小さい事が積み重ねで大きな事になると思ってます。