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りょう
朝イチのカフェイン、実は効きにくいらしい。
体が自然に覚醒する時間帯（6〜9時）は、
カフェインなしでもシャキッとするホルモンが出てるんだって。
だからコーヒーは、10時以降がベストタイミング☕
なんとなく「飲まなきゃ！」って思ってた朝が、少し楽になった。
#暮らしの知恵 #カフェインの話 #雑学好きとつながりたい
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