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けん

けん

ベンチ90キロから上がらないどうしよう停滞してる
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コメント

かんがえるひと

かんがえるひと

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筋力向上は頻度が大切ですね またプログラムを試したりピリオダイゼーションを試したりしても上がらないなら一週間程度ディロードするのが良いとは思います

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イキリトレーニー武

イキリトレーニー武

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頑張ってください

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